Panische Angst vorm Einnässen?
Ich habe nun seid 2 Jahren ungefähr das Problem, dass ich vor dem Schlafen gehen immer 5-10 mal auf die Toilette gehen muss. Ich habe panische Angst davor ins Bett zu machen und habe immer das Gefühl dass ich auf die Toilette muss wenn ich mich schlafen lege, auch wenn ich gerade erst auf Toilette war. Ich bin mir nicht sicher was ich da tuen könnte.
Ich habe nie tatsächlich ins Bett gemacht, habe jedoch trotzdem diese Panik.
Könnte es sein, dass ich damit meine Blase schädige oder ähnliches und es deswegen nicht weggeht ? Ist es vielleicht doch nichts Psychisches mehr ?
2 Antworten
Das hört sich nicht so gut an. Du machst dich damit (im Kopf) nur Kaputt. Was du am besten machst ist vor dem Schlafen gehen eine Stunde davor garnichts mehr zu trinken und zu essen. Dann gehst du nicht mehr so oft und vereinzelt aufs Klo sondern vor dem Schlafen maximal noch zwei Mal.
Mach dir keinen Kopf um die Dinge die "passieren könnten". Während dem Schlaf hast du keine Kontrolle über deinen Körper und sich so den Kopf darüber zu zerbrechen das bringt nichts
Selbst wenn du irgendwann einmal ins Bett machen solltest dann wird das vermutlich nur einmal bleiben. Wenns mehrmals passiert dann solltest du natürlich zur Untersuchung vielleicht stimmt ja was mit der Blase nicht.
Aber wie gesagt, dass ist so wie sich den Weltuntergang vorzustellen und sich darauf vorzubereiten. Wenn es kommt dann kommt halt und dann schaust du was du machst!
Viel Erfolg und keine Panik.
Geh vorher zur Toilette und lass diese Gedanken der Angst.
Trink über den Tag verteilt. Abends nichts mehr.
Wenn du mal abends trinken musst bei nem Fest, wirst du garantiert nachts wach, wenn die Blase voll ist.
Mit deinen Gedanken hast du ein Muster erlernt. Tu vernünftig Wasser auffüllen am Tag u lass dein Denken.
Überdenke mal dein Denken u ändere Muster, die nicht hilfreich sind für die Selbstliebe.
