Nackt Aufgaben um sich ans nackt sein zu gewöhnen?
Ich möchte mich nicht mehr fürs nackt sein schämen müssen und vllt gibt es ja ein Par Aufgaben die ich jetzt machen kann um mir das ab zu gewöhnen
7 Antworten
Ich sage dir wie ich meine scham reduziert habe. Wer sich nackt zeigt wird angeschaut, das ist einfach so. Das nimmst du war und der Kreislauf beginnt. Ich schämte mich und zog mich schnell an. Das wiederum war auch peinlich. Als ich beim duschen als Jugendlicher wegen einer Erektion gehänselt wurde musste ich was dagegen tun. Ich machte alles langsamer und blieb auch bei meinem Spinnt noch länger nackt. Versorgte alles erst und zog mich erst im allerletzten Moment an. Sie verstummen.
Später war ich dann vor anderen zb beim Baden einseitig nackt. Wer Schaut will durfte auch. Ich wurde immer lockerer und machte dann auch Spass die Blicke zu beobachten.
Bleib vor anderen zuhause einfach mal nackt und achte darauf das du nicht einfach aus der Situation raus kannst. Du versteckst deinen Schlüssel deines Kleiderschrank im Wohnzimmer oder Küche. Wenn die anderen nachhause kommen bist du nackt. Solltest du in dein Zimmer gehen lässt du die Tür offen. So das sie dich nackt sehen können und nicht anklopfen müssen.
Im ersten Schritt solltest du versuchen dich nackt vor anderen zu zeigen und du dich nicht ohne weiteres bedecken kannst Im zweiten solltest du dafür schauen das du dich anziehen oder bedecken kannst aber es nicht mehr tust. Ganz gut ist wenn du mit jemandem mal redest der angezogen ist und du bist nackt. Das Gespräch sollte aber nicht gleich beendet werden sondern schon 15 min oder besser einiges länger dauern. So ganz locker und du kannst dazu beitragen das du es am Leben erhältst dich einbringst..
Du könntest damit anfangen, erst einmal in deiner eigenen Wohnung immer nackt zu sein. Das hat den Vorteil, du gewöhnst dich an das befreiende Gefühl, ohne dass dich dabei einer sieht. Danach kannst du es ja an Orten probieren, wo du sowieso bist, aber wenn keine oder kaum andere Leute da sind. Im Gym beim Duschen, wenn du zu einer ungewöhnlichen Zeit gehst, oder auch im Schwimmbad, wenn du ganz früh am Morgen da bist.
Geh z.B. ins Freibad und zieh deine Badehose ein kleines Stück zu tief, sodass man etwas Poritze sieht, aber nicht so viel, dass es jemanden ernsthaft belästigen würde...
Nächster Schritt: Sauna (klingt schlimmer als es ist, meist sind da nur ältere Leute, hauptsächlich Senioren - da denkt kein Mensch an Sex)
Das wichtigste: schau dich selbst häufiger nackt an! Du könntest dich z.B. mal beim masturbieren filmen...
Der erste Schritt ist, dass du dich selbst nackt sehen kannst. Also zieh dich mal bis auf die Unterhose aus und guck dich im Spiegel aus, oder mach ein Bild von dir und gucke das an. Später dann auch mal ganz nackt. Da wirst du sehen, dass an dir gar nichts schlimmes dran ist und alles was da ist, ist auch festgewachsen und fällt durch gucken nicht ab.
Zusätzlich kannst du dir im Netz mal Bilder von halbnackten oder nackten Jungs angucken. Auch da wirst du merken, dass die nichts anderes an dir drann haben als du auch und das es da eine ganze Bandbreite gibt von behaart bis haarlos, dick bis dünn, groß bis klein und und und...
Vllt. hilft es dir auch, dich mal anonym im Netz mit einem anderen Kerl zu "vergleichen" und gegenseitig nackt zu zeigen, ohne dass der eine den anderen kennt.
Wenn du dir dabei bewusst geworden bist, dass du im Grunde nicht anders aussiehst als andere die einen so nackt sehen könnten kannst du den nächsten Schritt angehen. Am besten übst du einfach zu Hause mal etwas freier herumzulaufen. Z.B. wenn du duschen warst ziehst du dir erstmal nur deine Unterhose an und gehst dann nur in Unterhose vom Badezimmer in dein Zimmer. Da kannst du dich dann anziehen. Wenn dir das gut gelingt geh auch mal in Unterhose länger durchs Haus und zieh dich erst später wieder an. Dabei wirst du merken dass nichts schlimmes passiert.
Der nächste Schritt ist dann, mal die Unterhose auszulassen und nur ein Handtuch umzubinden. Damit die gleichen Sachen machen wie vorher in Unterhose. Wenn du dich damit arrangieren kannst geh mal in ein Schwimmbad. Zieh dich erstmal in der Einzelumkleide um, aber lauf dann eben nur in Badehose durch die Gegend.
Ist das für dich soweit gut, zieh dich mal in einer Gruppenumkleide um. Dreh dich zu einer Wand, zieh die Unterhose aus und schnell die Badehose wieder an. Mit der Zeit kannst du dir da mehr Ruhe gönnen und dich langsamer umziehen, vllt. auch mal nicht zur Wand drehen und so weiter. Später kannst du nackt in der Gruppendusche duschen.
Ich hoffe du kannst mit meiner Ausführlichen Erklärung was anfangen und das ganze funktioniert so. Mich würde es auf jeden Fall interessieren wenn du es so ausprobierst und was deine Erfahrungen damit sind.
wenn du Zuhause bist musst du dich nicht direkt komplett nackt ausziehen aber ich ziehe immer nur Unterhosen/Boxershorts und ein T-shirt an mehr nicht. Und wenn du einen Spiegel im Zimmer hast und alleine bist, zieh dich einfach mal komplett aus und betrachte dich für eine Weile im Spiegel (das mach ich immer wenn ich fertig mit duschen bin).
M/13