Krampfhafte Schmerzen im unteren Rücken?
Also ich leide unter hEDS und bin deswegen in regelmäßiger Behandlung dafür wozu auch Massagen gehört. Da ich wieder Entzündungen habe die immer wieder zurückkommen (wenn da jemand eine Erklärung hätte war auch cool aber grade nicht das thema) und dafür wurde ich jetzt gestern und heute Massiert im ganzen Rücken. Jetzt wollte ich die Spülmaschine ausräumen und habe dabei krampfhafte Scherzen im muskelbereich des unteren Rücken bekommen. Was kann das sein und was kann ich tun. Da ich ja oft massier werde sollte das nicht von der massage kommen. Die Entzündung ist übrigens im oberen rücken
2 Antworten
Man sollte täglich 2 - 3 Liter Wasser trinken. Auch ganz wichtig für Knochen, Rücken und Bandscheiben.
Magnesium und Vitamin D- Mangel kommen häufiger vor, als man denkt. Wenn Vitamin D fehlt, kann Magnesium nicht verstoffwechselt werden.
Da hilft leider nur Vorbeugung von Verletzungen.
Auch ein (guter) Physiotherapeut hilft.
Wenn du deine Muskeln stärkst, auf die richtige Art, dann beugst du Verletzungen vor