Ich (m17) habe einen zu großen Arsch, was tun?
Ich bin nicht wirklich fett. Ich bin 1,80 groß und mache seit einem Jahr fünf mal die Woche Krafttraining. Jedoch habe ich wirklich einen zu großen Arsch, so dass das sofort auffällt und ich auch sehr oft drauf angesprochen werde. Ich bin sehr unglücklich mit der Situation und weiß nicht was ich machen soll.
2 Antworten
Wenn du Kniebeugen machst, würde ich damit aufhören. Beinpresse ist auch nicht gut bei sowas.
Wenn Du möchtest, dass sich Dein Hinterteil verkleinert, musst Du Dein Gewicht reduzieren! Dies bedeutet auf gut Deutsch: Abnehmen!
Woher ich das weiß:Hobby – Durch Lebensstil- + Ernährungsänderung verlor ich 53 kg