Chips als turnerin?
Hallo darf man wenn man turnt Chips essen?Ich bin übrigens 11.
LG
3 Antworten
Da Du Leistungssportlerin bist, Olympia-Turnerin werden möchtest, aber einige körperliche Beeinträchtigungen zu haben scheinst und Du Dir berechtigterweise sehr viele Sorgen um Deine Gesundheit machst, kann man Deine Frage wegen der Chips nur sehr individuell für Dich beantworten.
Auf jeden Fall musst Du ganz besonders gut und ausgewogen essen und trinken, disziplinierter und gesünder als der Durchschnitt, denn was Du vor hast, ist ja auch ein Leben über dem Durchschnitt.
Leistungsturnen erfordert (wie auch Ballettänzerin) einen sehr belastbaren, sehr guten Körper, man braucht da aussergewöhnlich gute biologische Bedingungen.
Chips sind sehr salzig, enthalten Maillard-Stoffe wie Acryl-Amid, teils Transfette, sie verursachen, regelmässig verzehrt, eine schlechte Haut, Reizhunger (Ausgleichshunger) und falschen Hunger (Hunger statt Durst).
Wenn Du rund um Chips aber ausgewogen (viel Gemüse, viel Salat, Früchte und Nüsse, etwas Fleisch; also genug Eiweiss) isst, liegen ein paar Chips in der Woche locker drin.
Viel wichtiger für Dich (Du bist ja noch im Wachstum) ist Betreuung durch das Leistungszentrum oder einen Sportarzt. Das alles entscheiden auch Deine Eltern, denn Du darfst Wünsche haben, aber Deine Eltern bereiten den Weg in Deine Zukunft, frag also sie.
Auf jeden Fall wünsche ich Dir alles Gute und viel Erfolg auf Deinem Weg. Lebe Deinen Traum. Aber hab auch andere Träume, mindestens einen Lebenstraum B...
die ist 11, willst du vielleicht einen noch längeren fachlichen Text schreiben?
Das wichtigste ist, dass sich dein Gewicht nicht zu sehr verändert. Die Eltern und Trainer von jungen Sportlern übertreiben es oft mit der Kontrolle, was manchmal zu Essstörungen führt. Der Schlüssel liegt darin, genug aber nicht zuviel zu essen
Ja, ess was du willst, übertreib es nur nicht.