Beine und Po?
Hallo, ich wollte mal fragen wie ich meine Beine dünner und meinen Po größer bekomme?
Beine Oberschenkel sind 57-60 cm im Umgang
und mein Po ist 96-97 cm
meine tallie ist 65-67 cm
ansich hab ich kein Problem mit den Werten und wenn man die mal anschaut klingen die ja auch nicht zu schlecht. Aber wenn man meinen Körper dann anschaut sehe ich ziemlich flach aus (am Po) wegen meinen dicken Beinen. Ich habe in der Vergangenheit auch 14 Kilo (mit sport Ernährung) abgenommen und die Werte (außer tallien Werte) sind gleich geblieben. Das heißt ich habe mit den 14 Kilos kein Fett an den Beinen verloren. kann das möglich sein ? Wie verliere ich denn am besten beinfett
oder wie lasse ich mein Po nicht so flach aussehen im Gegensatz zu meinen Beinen (vom Rücken aus sehe ich nicht flach aus nur wenn man die Beine mit anschaut) ich hoffe meine Frage ist verständlich
4 Antworten
Das klingt für mich eher nach verzerrter Selbstwahrnehmung. Deine Beine sind völlig in Ordnung. Willst du deinen Po größer bekommen, musst du ihn trainieren, damit trainierst du jedoch gleichzeitig deine Beinmuskulatur.
Die Beine werden dadurch nicht dünner.
Hip thrusts machen und den Po weiter trainieren. Oberschenkel werden halt meistens mittrainiert deswegen kann man das Gesäß nicht ganz isoliert trainieren. Würde mir auch keine Gedanken um die Oberschenkel machen hauptsächlich Po trainieren
Manifestieren-
Gute idee das Problem ist ich habe noch nicht die perfekte Varietäten für mich gefunden
Sport. Radfahren, Boden Übungen. Alles was de Oberschenkel fordert geht aufn Po über.
Mach dir nix draus - meine Mutter hat auch einen FlatAss.