Ich habe einen sehr leichten Schlaf und mein Partner schnarcht und ich habe es auch mit den Noise-cancelling-Kopfhörern ausprobiert und das funktioniert super, nur tun mir die Ohren mit der Zeit weh und dann wache ich deswegen auf..

Gibt es sonst noch irgendwelche Möglichkeiten, in Ruhe zu schlafen neben solchen Motorsägen oder kommen da wirklich nur getrennte Schlafzimmer in frage? 😅🥴

also mein Freund hatte schon zwei Arbeitsstellen bei denen er ab und zu verschlafen hat (ist wichtig als vorgeschichte) er wurde jetzt bei seiner alten Arbeitsstelle gekündigt (nicht wegen den verschlafen )

jetzt war er 1 1/2 Monate zuhause und ist jeden Tag ca 3 Uhr schlafen gegangen manchmal später selten früher

jetzt ist am montag sein erster Arbeitstag in einer neuen Firma

wir sind vor 4 Monaten ausgezogen. Ich war 2 Monate in einer Klinik. Und es sind immernoch so viele Kartone die wir auspacken müssen.

es sind noch 3 Tage vor seiner Arbeit und wir haben darüber geredet wann wir schlafen gehen und er ist der Meinung das man wenn man frei hat bis 3-4 Uhr wach sein kann (waren wir gestern auch und hatten Wecker gestellt auf 9-10 und wann sind wir aufgestanden um 13 Uhr )

ixh finde nicht das 3 Uhr eine normale Schlafenszeit ist vorallem nicht jeden Tag aber seiner Meinung nach schon

ich Habe auch Angst das er wieder die neue Stelle verliert, da er nie von allein und von Weckern aufwacht

ist das laut euch eine normale Schlafenszeit?

Hallo zusammen,

ich habe letzte Nacht nur eine Stunde geschlafen…wenn überhaupt, weil es mir nicht gut ging/geht.

Ich muss heute bis 16 Uhr arbeiten..mein schlechtes Gewissen hat mir mal wieder verboten mich krank schreiben zu lassen…

Hat jemand von euch vielleicht kleine Tipps die schon weiter helfen könnten gegen Müdigkeit?

vielen Dank im Voraus für jede ernst gemeinte Frage!

frage steht oben, vllt auch gerne mit alter und geschlecht

Ich hab die 2 letzen Nächte nicht geschlafen (51 h wach)wegen Schlafstörungen und wollte fragen,ob ich jetzt früher ins Bett soll oder Mittagsschlaf machen soll.Ich hab noch nie Mittagsschlaf gemacht aber ich bin so müde das ich mir zutrauen kann,jetzt einzuschlafen.Habe nur Angst,dass ich nachts dann nicht mehr schlafen kann.

Kann man Grüntee am Abend trinken? Es hat ja Koffein aber gleichzeitig wird es oft als Einschlafhilfe verwendet?

Hallo, bin m/19 und ich habe mal gedacht etwas länger zu schlafen, wenn ich die Zeit hätte.

Wir sollten sowieso viel länger schlafen, aber anderer Vorteil ist wenn man schläft, dass wir auch gesünder sind.

Und ich möchte gerne viel mehr schlafen und sogar am Tag mehr ein Nickerchen machen, weil ich auch gerne viel mehr träumen möchte, auch von Dinge die ich mir nicht vorstellen kann (wie eine Freundin haben, schneller abnehmen, einen idealen Körper haben, eine ideale Welt usw.) und nehme auch im Kauf auch Alpträume zu kriegen. Träumen ist besser als Halluzinationen und Tagträumen.

Leider habe ich diese Zeit nicht viel mehr zu schlafen, wegen meinen anstehenden Prüfungen, aber kann mehr oder weniger in der Nacht schlafen.

Aber ich würde gerne 6h pro Tag schlafen und 8h pro Nacht schlafen.

Jedoch, mache ich mir sorgen Sachen zu verpassen im jungen Leben. Oder wie man es nennt „die Jugend genießen“.

Also würde es besser sein, viel länger zu schlafen, auch mehr als eigentlich empfohlen?

Ich

Weil ich noch meine Serie schauen will obwohl ich morgen um 9 Uhr sozialestunden machen muss

Hi,

habe jetzt schon öfters gehört, dass man lernen kann, weniger Schlaf zu brauchen. Ich würde das extrem gerne lernen, da ich dann mehr Zeit hätte. Wie lerne ich das?

hallo leute

ich bin die woche in hamburg und mein zug fährt erst um 4 Uhr morgens und da ich am nächsten tag von 10-16 Uhr einen Termin habe muss ich irgendwo da schlafen weil ich sonst 28 Stunden wach bin

kennt ihr gute orte zum schlafen in hamburg (hansestadt) am besten sollte es auch sicher sein weil ich nicht sterben möchte (noch)

danke

(symbolbild)

Und wie kam es dazu?

Ohne Nickerchen oder Schlafpausen?

Und noch ne Frage am Rande, wann geht ihr so schlafen?

Jeden morgen kommt eine Taube auf unseren Balkon und fängt an, wie wild am fließenden Band zu Gurren. Es macht mich wahnsinnig! Kann man etwas machen, damit sie nicht wiederkommt? Ich bin es leid, immer aufstehen zu müssen, um sie wegzuscheuchen... Warum unser Balkon? Es gibt doch noch so viele andere, die man belästigen könnte. Gefüttert habe ich den Übeltäter nie und sie kommt selbst, wenn man sie länger ignoriert.

Guten Morgen,

heute hatte ich das Problem, dass ich einfach nicht einschlafen konnte und jedes mal höchstens ein wenig weggedöst bin.

Denkt Ihr, wenn man größtenteils nur die Augen zu hatte und nicht wirklich richtig geschlafen hat, sich besser so erholt als wenn man einfach gleich wachgeblieben wäre?

Ich sehe das später natürlich ob es mir etwas gebracht hat, aber mich interessiert die Antwort zur Frage jetzt schon :D

Habe im Internet dazu leider nichts gefunden.

hallo ich wohne alleine im dritten Stock. jede Nacht schaut eine dunkle Gestalt in mein Fenster rein. es kann nicht sein dass etwas einen Schatten wirft, weil ich bereits nachgeschaut habe.

kann das sein dass das ein Geist ist ich fürchte mich nämlich. Ängstlich und allein. Vielen Dank für Ihre Hilfe LG

Hallo Leute, ich schreibe eine Facharbeit in Biologie über das Thema Schlafanzug. Also welche Auswirkungen der Schlafentzug auf das menschliche herz hat. Und dazu bräuchte ich einen Eigenanteil wie z.B. von einem selbst erstellten Umfrage die Ergebnisse auswerten oder ein Experiment aber dazu fällt mir nichts ein.

Hättet ihr Ideen?

Ich mag es einfach nicht, woanders als in meinem eigenen Bett zu schlafen. Ich bin momentan bei jemanden zu Besuch für mehrere Nächte und das Gästebett ist stets unbequem in allen Aspekten. Auch die restlichen negativen Details über das Zimmer lösen in mir einen enormen Willen, wieder nach Hause zu gehen, aus. Ich bin hier prinzipiell gerne, aber woanders schlafen ist die reinste Qual für mich. Ich fühle mich in meinen Bettlaken auf meiner Matratze am Wohlsten. Was kann ich denn tun, damit ich hier nicht die Krise bekomme???

Hier steht bei diesem Produkt, dass es sich nur kurzfristig eignet.

Egal wo. Im Urlaub oder einfach nur auf meinem eigenen Sofa - außerhalb von meinem eigenen Bett KANN ich nicht schlafen. Was soll ich tun? Muss bald Praktikumsbedingt eine Woche woanders schlafen, hilfe!!!

ich hatte länger jetzt schlafprobleme seit sommer 2020 bzw war der schlaf nicht erholsam, jetzt habe ich magnesiumsupplementierung begonnen vor 3 wochen und nach 1 woche habe ich gemerkt dass es langsam besser wird, seit 1 woche schlafe ich schon jede nacht zumindest 6 h gut durch und kann dann auch wieder einschlafen. aber es ist eben noch immer nicht ganz optimal wie 2019 also dass ich 8h wirklich perfekt durchschafe. denkt ihr kann das noch werden? weil die tendenz passt aber ich dachte dass magnesium sofort wirken sollte

Hi, ich würde gerne länger schlafen, um ausgeruhter zu sein und nicht so schnell müde. Ich wache aber jeden Tag um ca. 7 Uhr auf und da ist es egal ob ich um 23 Uhr oder um 3 Uhr ins Bett gehe. Einschlafen kann ich danach auch nicht mehr. Hat jemand ein paar Tipps was ich tun kann? :)

Also ich hab bei 8h Schlaf nur 1 h Tiefschlaf, eine Freundin hat bei 9h 3h Tiefschlaf. Ich mache echt schon viel, rosa rauschen, frequenzen, yoga, dunkel, schlafzeiten, sport, entspannung. Nix hilft, bitte helft mir♡

Hallo meine Freundin ist heute um 19:00 Uhr auf einem Geburtstag allerdings gehts ihr nicht weshalb sie nicht schlafen kann, sie wird da trinken meint sie nun ich mache mir Sorgen hat das dann irgendwelche Auswirkungen wenn sie kein Schlaf hat?

Hi liebe Community!

Vorweg: Ich bin 16 Jahre alt, mein Freund (und somit auch Sexpatner) ist 17 Jahre alt.

Seit einigen Monaten hatte mich morgens im vollen Bus immer ein Junge, den ich nicht kannte, ziemlich deutlich angestarrt und angeguckt. Ich habe dies bemerkt, mir jedoch erstmal nichts anmerken lassen. Soweit - so gut. Jedoch habe ich, als ich darüber nachgedacht habe, ihn schon vom ersten Eindruck sehr hübsch und schlau eingeschätzt, was sich im späteren Verlauf bestätigte.

Nach einiger Zeit, hatte ich das Gefühl, dass ich mich einfach in ihn etwas verguckt hatte. Ich war sonst immer mit Mädchen zusammen, deswegen war ich von mir selbst verwundert.

Dann hat er mich eines Morgens völlig überraschend angesprochen und gefragt, ob er sich neben mich setzten dürfte. Wir haben ab diesem Zeitpunkt sehr nette Gespräche geführt und ich habe mich mit der Zeit zu ihm hingezogen gefühlt und zwar sehr. Er ging auf das Gymnasium direkt neben meinem und so haben wir uns immer heimlich getroffen und geredet. So ging das ein paar Monate. An einem anderen Tag haben wir uns erneut an einem versteckten Platz getroffen und er hat mich mit indirekter Nachfrage geküsst. (Er kann das hervorragend...)

Ich war oft bei ihm und seiner Familie zuhause, wir haben uns aber als normale Freunde ausgegeben... Wir verbringen und verbrachten fast den ganzen Tag zusammen und konnten uns kaum noch von einander lösen, was den generellen Kontakt angeht(, aber auch Küssen).

Jetzt sind seine Eltern morgen Abend nicht zuhause und wir wollen unser erstes Mal haben. Er und ich werden also zusammen beide das erste Mal Sex haben.

Ich möchte aber nicht völlig unerkundigt zu ihm gehen, sondern mit guten Tips und eigenen Erfahrungen von euch dahin gehen.

1... WAS EMPHIEHLT IHR MIR ZUR VORBEREITUNG?

2... WIE LÄUFT DAS GANZE PROZEDERE GENAU AB? ALSO MIT DEM ANALVERKEHR?

3... WAS KANN MAN ALLES SO AUSPROBIEREN?

4... ERZÄHLT RUHIG, WIE EUER ERSTES MAL SCHWULER SEX SO WAR.

noch ein paar Dinge zu uns:

Sind beide 1, 88 um den Dreh groß, sind beide gut trainiert was den Körper angeht, fühlen uns gegenseitig wohl mit dem anderen, sind ziemlich ineinander verknallt, es ist für beide das erste Mal Sex, sind beide blond, vertrauen uns, und wir wissen schon, wie es bei jedem auch unten rum so aussieht, wir beide sind sehr gepflegt.

VIELEN, DANK AN EUCH.

PS. Es wäre noch besser, aber nicht erforderlich, wenn ihr auch so um den Dreh so alt, wie wir seid, wenn ihr über eure (Ersten ) Erfahrungen berichtet.

Mir ist das Alter aber sonst wumpe.

LOVEISLOVE...

Was passiert wenn man auf Schlafmangel (nach so 50-60 Stunden ohne Schlaf) Alkohol trinkt? Also Bier, Wein, jägermeister, wodka, etc…

was passiert dann? Oder was kann/könnte passieren?

Muss bei 33° Hitze 32° Zimmertemperatur ertragen, weil ich ner Dachgeschosswohnung mit schlechter Isolierung wohne.

Das gute ist, dass die Temperatur erst ab 22 Uhr die 30 Grad unterschreitet, freue mich schon auf die kommenden Wochen mit über 35° xD

Wie sieht's bei euch aus? Auch am verrecken oder angenehm kühl Dank einer Klimaanlage?

Hallo wie kann ich bei einem Schlafentzugs EEG einschlafen ich hatte bereits eins wo ich aber nicht einschlafen konnte.

Hab am Montag noch eins

Hallo.

Seid ihr schon mal über 48 Stunden wach geblieben? Also habt ihr es durchgehalten über 48 st wach zu bleiben? Wenn ja, Wie lange genau, wie habt ihr es geschafft und hattet ihr hallos (Halluzinationen?)

Bist du schonmal über 48 st wach geblieben und war es schwer? Bzw hast du halluziniert, wie lange genau und wie hast du es geschafft?

würde mich interessieren.

Hallo. Diese eine Horrorfilm-Szene die ich jetzt verlinken werde ist von “A NIGHTMARE ON ELM STREET”

jetzt frage ich mich was das bedeuten soll (also diese Szene) ist dies eine Halluzination mit der Leiche und der gruseligen Kreatur die so lacht...

weil die haben ja bekanntlich mehrere Tage null gepennt und da bekommt man doch Halluzinationen.. das heißt man sieht und hört Dinge die garnicht da sind. Und man hat doch gesehen, dass diese Kreatur und die Leiche nur für einen Moment zu sehen waren und dann verschwanden und sie nur das Mädchen gesehen hat...

also war das eine HALLUZINATION? Schaut euch die Szene ganz an..

HIER: https://youtu.be/MJNNMWd5pbg

und könnte man das selber auch sehen also solche Halluzinationen bekommen, wenn man selber über 74stunden nicht gepennt hat. Könnte man selber auch solche Halluzinationen bekommen?

Hallo!

Wenn ich in meinem Bett liege, auch ohne Bewegung. Macht mein Bett einen Knack Ton im Sekunden Takt, eher ein dumpfer Ton.
Ich weiß nicht genau, aber es kommt glaube aus Richtung des Kopfteils.
Es nervt nur ziemlich, da das die ganze Nacht so geht.

Weiß jemand woher das kommt? Oder woran ich schrauben muss, damit das aufhört?

LG

Marie

Er will sparen.

Was kann ich tun?

Wir drehen alle durch, und er ist schon längst am durchdrehen.

Stimmt es dass man durch volles aufdrehen der Heizung sparen kann und jetzt die richtige Zeit ist?

Hallo zusammen.

Ich versuche die Sachlage so kurz wie möglich darzustellen:

Meine Tochter ist 3,5 Jahre alt und hat bis zu ihrem 3. Lebensjahr zwischen uns im Ehebett geschlafen. Kurz nach ihrem 3. Geburtstag haben wir uns getrennt und ich bin mit unserer Tochter in eine neue Wohnung gezogen. Diese "Umstellung" wollte ich zum Anlass nehmen, um sie an ihr eigenes Bett zu gewöhnen. Ich habe sie also von Tag eins an in der neuen Wohnung in ihr eigenes Bett gelegt. Das klappt auch ganz gut, jedoch hat sie die Gewohnheit, dass sie nur einschläft, wenn sie dabei meinen Daumen hält und daran rumknibbelt (das hat sich irgendwann eingeschlichen).

Frage: Ist es normal, dass ein Kind von 3,5 Jahren nachts mehrmals (zwischen 2-7 mal) und fast jedes mal weinend aufwacht? Oft spricht sie dabei über Sachen die sie vom Tag beschäftigt (meistens sagst sie "Ich möchte das alleine machen" und weint). Ab und zu weint sie (grundlos, d.h. sie nennt mir keinen und schreit einfach und kriegt sich für 15 Minuten nicht mehr ein). Also es gibt wirklich keine Nacht in der sie durchschläft. Das Problem hierbei ist, dass ich natürlich jedes Mal in ihr Zimmer gehe und mich neben das Bett setze, und sie wieder an meinem Daumen knibbelt. Meistens dauert das Einschlafen bis zu 30 Minuten und das mehrmals in der Nacht. Das Knibbeln tut irgendwann auch weh und gepaart mit dem Schlafmangel (ich arbeite) bekomme ich nachts manchmal echt die Krise, wenn ich zum 5. mal an ihrem Bett sitze und warte bis sie einschläft.

Als sie bei uns im Bett geschlafen hat, wurde sie zwar auch immer mal wieder wach, aber dann hat sie Milch bekommen und eine Hand war halt immer griffbereit. Somit hatte ich kaum Schlafmangel.

Ich habe mir mittlerweile eine Gästematratze vor ihr Bett gelegt, weil ich dann meist beim warten einschlafe. Von gemütlich kann natürlich nicht die Rede sein, dementsprechend bin ich komplett verspannt... Durch die Umstände werde ich auch echt aggressiv und manchmal bekommt die Kleine das leider auch ab, indem ich lauter werde und Sachen wie "Schlaf jetzt endlich ein" sage. Das tut mir im Nachhinein natürlich unfassbar Leid... Aber in dem Moment kann ich nicht anders, weil es total an mir zerrt.

Ich suche dringend um Rat, wie ich ihr das Daumen festhalten und knibbeln abgewöhnen kann, bzw. ihr das durchschlafen angewöhne ohne mich dabei schlecht fühlen zu müssen, dass ich ihr Liebe/Zuneigung verwehre. Manchmal frage ich mich auch, ob das mit dem Bett-Trennen nicht zu einem falschen Zeitpunkt war (Trennung/Umzug/keine Milch mehr/in dem Sommer hat sie auch mit der KiTa begonnen). Ich möchte aber auch ungerne einen Schritt zurück machen, weil ich das schon seit 3 Monaten durchziehe.

Bitte gebt mir einen Rat, ich habe wirklich das Gefühl ich drehe noch durch :-(

hallo also ich werde die letzten tage einfach nicht müde sodass ich erst 32 stunden wach war, mich dann dazu gezwungen habe zu schlafen dann wieder das selbe und jetzt bin ich wieder fast 24 stunden ohne müde zu sein. an sich fühl ich mich trotzdem normal aber kann da irgendwas passieren? kann ich dadurch irgendwie sterben oder so??? lg

Ich würde gerne einige Ideen für luzide Träume sammeln. Was kann man so lustiges, aufregendes oder gefährliches tun? Was fällt euch ein, außer "Fliegen" oder so?

Hey, ich hatte heute inner Schule nen Kreislaufzusammenbruch und frage mich ob das am Schlafmangel liegen könnte, genug gegessen und getrunken hatte ich. Hab die letzt 3 Tage halt nicht geschlafen, weil ich keine Zeit für hatte. Gibts irgendwelche möglichkeiten weniger/seltener schlafen zu müssen?

Libe Leser ,

Seit meinem 15 Lebensjahr habe ich Schlafprobleme (momentan bin ich 17)

Ich mache eine ausbildung als Einzelhandelskaufmann und auch dort kommt es schonmal vor das man eine Frühschicht machen muss. bei der ich um 4:50 aufstehen muss.

Jedes mal wenn ich eine Frühschicht habe kann ich meistens nicht meine Innere Ruhe finden und meinen Kopf abschalten.

Ich habe schon diverse sachen ausprobiert ,die einem helfen sollen leichter einzuschlafen doch leider hatt nichts davon wirklich geklappt.

Ich trinke vor dem Schlafen gehen einen innere Ruhe Tee und der macht mich zwar extrem müde und meine Augen werden auch schwer aber zum einschlafen reicht das leider trotzdem nicht.

Wenn ich dann bis 00:00 wach im bett liege dan wird alles nur noch schlimmer , ich bekomme herzrasen und hohen Blutdruck da ich angst habe eine ganze Nacht nicht zu schlafen und dadurch Halluzinationen oder andere Beeinträchtigungen zu bekommen , mit denen ich dan 8 Stunden Arbeiten muss😓

Hatte jemand von euch schon erfahrungen mit schlafenzug ? ist das wirklich so schlimm wen man ca. 32 Stunden wach bleibt .

War auch schon bei Psychologen hatt nicht wirklich viel gebracht... Ich schlafe ja nur schlecht vor der Frügschicht. Wenn ich um 8 Uhr oder später aufstehen muss schlafe ich wie ein kleines Baby.

Würde mich sehr über eure Schlafentzugsberichte freuen und über ein paar Tipps die mir helfen besser einzuschlafen und den Kopf abzuschalten.

Vielen dank und bleibt Gesund!

Hi. Ich bin 12 Jahre alt.
ich bin gestern um halb 11 ins Bett gegangen aber konnte nicht einschlafen. Ich glaube ich bin dann erst heute um 2:30 Uhr eingeschlafen.

aber ob ich „eingeschlafen“ bin weiß ich nicht.
ich lag dann bis um 9 da und meine Augen waren zu, aber ich hab eigentlich alles bemerkt. Ich hab mich auch Meistens bewusst gedreht, ganz anders als sonst.

ich bin bin jetzt aber hellwach. So als hätte ich normal geschlafen.

ich will nicht, dass das jetzt immer so ist. Hat jemand Tipps und hat das auch schonmal jemand erlebt?

Hi community

Ich bin 17 Jahre alt und will (keine verarsche) augenringe haben wie kriege ich diese ich bleibe auch jetzt täglich immer länger auf wegen dieser corona Krise aber irgendwie krieg ich die nicht wirklich

Hallo, wir wohnen in einem alten Haus in zwei Etagen. Mit uns wohnt noch jemand im Haus, jedoch haben wir getrennte Eingänge. Ich kann in meinem Zimmer einen dumpfen Knall hören. Besonders Nachts wird er durch die ruhige Umgebung besonders laut. Von meiner Schwester weiß ich das sie manchmal unsere Heizung hört. Jedoch klingt dies anders. Manchmal verschwindet er für Minuten, in der Regel hört man ihn jedoch alle 40-60 Sekunden. Diesen Knall hört man auch lediglich in meinem Zimmer. Nun meine Frage, wo könnte das Geräusch her kommen? Es klingt als würde jemand eine Tür zuknallen. Ich denke aber nicht ,dass das Geräusch durch die Nachbarn entsteht. Dafür ist es zu Regelmäßig. Strom habe ich auch schon abgestellt und das Geräusch bleibt, habt ihr vielleicht Ideen? Ich bekomme kaum noch Schlaf.

Also ich gucke heute nacht football. Und ich habe morgen schule. Football geht bis 4 und ich muss um 6 aufstehen. Also meine Frage wie schaffe ich es durch den Tag? Als ich das letztes Jahr gemacht habe hab ich mich den ganzen Tag eigentlich super gefühlt nur gab es ein paar tiefpunkte nachmittags woran kann das gelegen haben?

Hallo, ich und mein Freund haben vor ungefähr einem Jahr Versucht so lange es geht wach zu bleiben bzw maximal 100 Stunden wach zu bleiben. Ich hab mich vorher gründlich über schlafentzug informiert um auch die Risiken zu kennen. Dabei bin ich darauf gestoßen das schlafentzug Halluzinationen aus lösen kann. Wir hatten es da nur bis 50 Stunden geschafft und sogar da hat man schon was gemerkt. Manchmal kahm es einem so vor als würde man alles was man sagt sieht hört oder denkt nur ein Film sein dehn man sich gerade anguckt mann war sich teilweise kurz nachdem man etwas gesagt hatte nicht mehr sicher ob man es wirklich gesagt hat oder es sich nur eingebildet hat. Auch im Augenwinkel sah man manchmal sachen vorbei huschen die eigentlich gar nicht dar waren. Jetzt meine Frage wie stark können seulche hallus werden und kann schlafentzug einen ego Tod auslösen bzw können Bewusstseinszustände eintreten die einem ego tod ähnlich sind?

Hallo,

Ich bin 17 Jahre alt.

Ich habe ein starkes Problem mit meinem Schlafrythmus:

Er ist mittlerweile so schlecht geworden, dass ich nachts etwas um 1:30-3:00 einschlafe, morgens sehr schwer um etwas 7:00 aus dem Bett komme, dann komplett übermüdet in der Schule bin und meistens Nachmittags dann noch einen eher unabsichtlichen Mittagsschlaf mache, durch welchen ich schön öfter Termine verpasst habe.

Am Wochenende schlafe ich teilweise noch später ein, und wenn ich dann keinen frühen Termin habe, schlafe ich auch gerne mal bis über 14:00.

Was kann ich tun, um meinen Rythmus zu verbessern?

Ich hab schon mehrmals versucht, einfach um 22:00 das Licht auszumachen.

Letztendlich habe ich mich dann bis 2:00 hin und her gerollt, und es hat nichts geholfen.

Außerdem zieht mich mein Handy im Bett immer magisch an, was natürlich auch nicht gerade positiv dazu beiträgt.

Denke für jegliche Hilfe ;)

Hallo an Alle!

Wie schon oben beschrieben ist mir aufgefallen, dass ich seit ca. 5 Monaten ungewöhnlich starkes und oft auch super schnelles Herzklopfen\Puls habe. Ich kann oft (2 mal die Woche) bis morgens um 5 nicht richtig einschlafen, weil das Klopfen so laut und stark ist. Ich höre es wenn ich den Kopf auf dem Kissen habe, und mein Tshirt vibriert sogar manchmal richtig. Atemübungen helfen bisher nicht wirklich. Ich wundere mich was das sein könnte. Kann es sein, dass es so eine Art Teufelskreis ist also, dass ich WEGEN dem wenigen Schlaf so starkes Klopfen habe? Mir ist nämlich aufgefallen, dass es nach zwei „guten“ Nächten nicht so stark ist. Hat jemand Erfahrung?

Moin zusammen,

Da ich öfter bis zu 13 Std schlafe und es mir auch den Rest des Tages prima geht. Ohne Kopfschmerzen etc.

Und ich nichts im Internet dazu gefunden habe, frage ich einfach mal hier was ihr davon hält wenn man seinen schlafrhythmus so ändert, dass man 2 tage wach bleibt also 1 mal schlafen überspringt und dafür dann am nächsten tag 12 - 13 Std schläft. (doppelt so lange).

Sehr geehrte Damen und Herren

Ich bin vor 3 Woche in eine neue Wohnung gezogen. Seit der zweiten Nacht höre ich Nachts, das routieren und das Schleudern einer Waschmaschine, zwischen 22 bis 2 Uhr Nachts. Ich denke es kommt von dem Nachbarn über mir, da ich jetzt schon des öfteren aufgrund der Geräusche in den Flur gegangen bin um das Geräusch zu identifizieren. Vorgestern war ich dann bei der Nachbarin um zu fragen, ob sie es wäre die Nachts immer wäscht und habe ihr auch direkt erklärt, das ich jeden Morgen um 5:00 Aufzustehen muss.

Sie sagte aufjedenfall, das sie es nicht wäre und auch probieren würde, ab 23:00 Uhr leiser zu sein. Jetzt 2 Tage später, schon wieder das laufen einer Waschmaschine und ich bin mir sicher, das es über mir ist, mann hört laut und deutlich das abwechselnde laufen und anhalten der Trommel.

Meine Frage ist jetzt was soll ich machen, ich brauche meine 6 Stunden Schlaf.

Hallo, muss morgen um 8 Uhr arbeiten brauche 20 Minuten zur Arbeit heißt fahre um 7:30 weg wann sollte ich schlafen gehen wenn ich um 07:00 Uhr aufstehe?

Hallo also es ist so das ich extremen Hass gegenüber dem Geräusch schnarchen bin. Ich reagiere sehr sensibel darauf und auch nur der leiseste „Schnarch“ treibt mich in den Wahnsinn. Ich bekomme Reaktionen wie: Wutanfälle, Weinausbrüche, Aggresionen. Nun, ich hab von Misophonie gehört:

Misophonie wörtlich „Hass auf Geräusche“, ist eine Form der verminderten Geräuschtoleranz gegenüber bestimmten Geräuschen. 

Kann man das schon Misoponie nennen? Und wenn nicht was kann ich dagegen tun ?

ich will doch einfach nur wieder schlafen :(

Wollte eigentlich schon um 1 schlafen aber gutefrage.net hält mich wach. Hab mir eben erst den account erstellt.

Ist das krankhafte handynutzung?

Ab wie vielen stunden schlaf ist man nach dem aufwachen müder als wenn man durchgemacht hat?

Hallo Leute,

ich frage hier nach Leuten die diesen Schlaf schon seit zwei Wochen machen.

Es würde mich interessieren, ob ihr einen Polyphasischen Schlaf habt (Egal welches Muster) und wie ihr damit zurecht gekommen seid, ob ihr es in euren Altag einbauen konntet etc.

Ich würde gerne den Dymaxion probieren weiß aber nicht, ob es egal ist, wie ich meine 4 Schlafphasen einteile.

So wäre jetzt meine Vorstellung:

19:00-19:30, 22:00-22:30

2:00-2:30, 5:00-5:30

Falls sowas eher ungeeignet ist, nehme ich gerne Ratschläge an.

Ansonsten würde ich den Everyman („Jedermann“; mit zwei Nickerchen) verwenden.

https://de.wikipedia.org/wiki/Polyphasischer_Schlaf

Danke im Voraus

Habe jetzt knapp 2 Tage nicht mehr richtig geschlafen und fühle mich als hätte ich gekifft oder zuviel getrunken. Habe auch schon leichte Halluzinationen. Ich weiß, ich sollte einfach schlafen, aber dabei geht es mir bei der Frage nicht.

Es ist jetzt 00.02 Uhr und ich kann nicht einschlafen und meine arbeit fängt um 5.45 Uhr an. Außerdem glaube ich das ich in den nächsten stunden nicht einschlafen kann. Also muss ich total kaputt bei der arbeit erscheinen. Oder ich kann mich einfach krankschreiben lassen.

Was würdet ihr tun?

Ich habe mich gefragt, wenn man 24 Stunden wach bleibt, wie lange schläft man dann?So lange wie gewöhnlich oder viel länger?

Habe kein Cannabis mehr & kann nicht schlafen - was kann ich tun das ich schlafen kann?

Hallo, ich wollte ein Selbstexperiment machen wo ich versuche solange wie möglich wach zu bleiben ohne hilfsmittel wir Kaffee oder Energys. Ich wollte wissen ob und bzw. wann Schäden oder veränderungen der Psyche statt finden z.B. Panikzustände oder Halluzinationen. Außer dem wann dauerhafte Schäden auftreten... Und ich wollte wissen ob man das ohne Bedenken machen kann, weil ich hab schon öfter gehört das manche das auch ausprobieren. Vorher wollte ich mein Hintergrund wissen nochmal aufpeppen deswegen wäre ich froh über sinnvolle Antworten! :)

Wenn man eine Nacht durchgemacht hat kommt morgens so die Zeit wo man alles lustig ist und das Leben eigentlich gut findet, auch wenn man zu wenig geschlafen hat geht es einem zwar nicht gut aber man ist trotzdem eigentlich glücklich woran liegt das

Hey ich bin jetzt seit 31 Stunden wach und möchte bewusst Halluzinationen erleben. Ich weiß über die Risiken sehr wohl bescheid und gehe diese trotzdem ein also bitte spart euch die ganzen belehrungen :).Das ist einfach eine Erfahrung die ich für mich machen will , sonst bin ich kerngesund . Ich nehme regelmäßig Koffeintabletten um nicht einzuschlafen und weil denen anscheinend auch Halluzinationen nachgesagt werden. Aber das zerrt schon ordentlich an einem, ich würde gerne eure Erfahrungen hören , im internet werden manchmal erst ab 30 , 48 , oder erst ab 68 Stunden Schlafentzug ,Halluzinationen nachgesagt. Hat da jemand Erfahrungen und Berichte?

Danke

Nach wie viele Stunden habt ihr Halluzinationen gekriegt, wie hat sich das angefühlt, wie seit ihr hinterher eingeschlafen und wie habt ihr euch beim aufwachen nach den Halluzinationen gefühlt? Ist nur eine Frage, nicht dass ihr denkt dass ich freiwillig Schlafentzug für Halluzinationen machen würde!

Ich leide unter einer „Krankheit“ die sich Hypnophobie nennt. Unter 'Hypnophobie' versteht man die krankhafte Angst vor dem Einschlafen/Schlafen. Das Problem ist, dass ich panische Angst vor dem (Ein)schlafen habe und deswegen auch immer bis mindestens halb zwei wach bleibe. Ich leide richtig unter Schlafentzug. Außerdem sind meine Augen richtig trocken und tun weh. Ich war schon mal in Psychologischer Behandlung - Ohne Erfolg...

Was hat euch vielleicht geholfen? Kennt ihr Tricks und Tipps? Und was kann ich gegen meine extrem trockenen Augen tun?

Ich habe schon einige Male gelesen das man nach 10 Tagen sterben würde (kann ich irgendwie nicht glauben) oder das der Körper sich den Schlaf einfach nimmt, also das man wenn es zu krass wird einfach spontan einschläft egal was um einen herum geschieht. Jetzt ist meine Frage: Wie lange kann man maximal wach bleiben und was sind alles die Folgen (vielleicht noch n paar Nachweise ?). :)

Also is meine 3 nach und bis jz war alles super bis ich gerade wieder ne gute line sehr gutes pep gezogen habe und ich jz so ne halbe stunde später an meinem handy fast alles verschwommen sehen aber für kurze augenblicke wieder nicht und so weiter. ? Bitte um schnelle hilfe da es sich verschlechtert abee die weitsicht klappt noch. :/

Also ich bin jetzt seit 2 Tagen wach mit meim pep und hab auch schon schöne hallus gehabt dafür , dass es 2 tage sind. Und überleg mir noch ne nacht zu bleiben aber hab da so meine bedenken wie des is wenn ich jz noch pep zieh und gerade durchgehend die hallus genieße. Bringt mich das Pep runter oder verstärkt es die symptome nochmal? :) jemabd der meint schreiben zu müssen dad ich ganz lassen soll , kanns selber lassen ich will nur mal wissen ob mich das ziemlich hart treffen wird gesundheitlich und geistig. ^^

Hallo ihr Lieben,

ich hab mit Kommilitonen die Nacht durchgemacht und bin extrem fertig. Habe zwar heute frei, muss aber morgen früh arbeiten - daher möchte ich jetzt nicht schlafen.

Hat jemand Tipps was ich (zu Hause, ich werd definitiv keinen Schritt vor die Tür setzen) machen kann und wie ich mich wach halten kann?

Wir wollen heute die Nacht durch machen und morgen ist ja schule...und ich hatte heute in einem video auf yt gesehen dass die person die die ganze nacht wach war den nächsten tag einfach nur gelacht hat...ich würde morgen auch die ganze zeit lachen (jedenfalls in der schule). Kann man das irgendwie beeinflussen wie es einem am morgen geht? Wenn ich in den ferien mit freunden fast die ganze nacht wach bin und z.b. nur 2h schlafe gehts mir super.

hab seit 3 tagen nicht mehr geschlafen und werde nicht müde. und kann einfach nicht einschlafen. wie kann ich mich müde machen ? sport hilft nicht !!! danke im voraus

Hey leute , ich wollte fragen was passieren kann wenn man eine nacht nicht geschlafen hat und dann mittag bisschen kifft ... Kann man dann ohnmächtig werden oder so ?

Hallo liebe Com, inwiefern kann sich Schlafentzug auf den Körper und/oder die Psyche auswirken? Ich bin bald 16,m, und bin seit Samstag 06 Uhr wach. Morgen ist Schule und ich werde, auch wenn ich heute keinen Schkaf mehr bekomme, morgen auch keine Zeit haben zu schlafen, und die Nacht wird zum Mathe lernen gebraucht. (Dienstag Klausur) Deshalb die Frage, bin da in der Regel recht robust was schlafen anbelangt aber man will es ja nicht übertreiben.

Gruß

Hey ich will 3 Tage lang nicht schlafen ( fragt nicht wieso ) wollte nur wissen ob es Nebenwirkungen geben könnte und wenn welche?

Hi

Ich habe festgestellt dass ich mit "Schlafentzug" ganz gut umgehen kann und frage mich jetzt wie oft ich diese neu gewonnenen Lebenszeit nutzen kann (immerhin ca. 6-8 std. mehr).

Gibt es denn bestätigte langfristige "Schäden" wenn man ca. 1-4 mal im Monat eine Nacht durchmacht?

Und habt ihr schon irgend welche Erfahrungen mit "durchmachen" gemacht?

Gruß M

Hallo! Ich hab ein riesiges Problem mit meiner Ausbildungsstelle! Ich werde es von A-Z schildern da ich wirklich auf Ratschläge hoffe! Ich war früher der Meinung eine Ausbildung abbrechen das geht nicht aber seit nun einem halben Jahr mache ich eine Ausbildung zur Bauzeichnerin! Die Entscheidung dazu war kurzfristig, da ich durch Zwischenfälle im Juni letzten Jahres umbedingt eine Ausbildungsstelle brauchte. Mein Glück war das mein jetziger Betrieb auch erst dann begonnen hat zu suchen, das Problem war es war ziemlich kurzfristig und zwar beiderseits. Nach zwei Tagen Probe arbeiten war ich begeistert von dem Beruf und setzte alles daran ihn zu bekommen! Gesagt getan - doch dann trat der Alltag ein. Im Grunde kann ich nichts wirklich negatives über den Betrieb sagen, ich hab immer etwas "sinnvolles" zu tun, aber nach einem Monat Arbeit fing es mir an schlecht zu gehen! Der weg morgens zur Arbeit wurde eine Qual, der Gedanken 9 Stunden dort zu verbringen war der Horror. Als ich endlich nachhause durfte war meine erste Tat - Zigarette! Dann kam das große fressen, ich bekam Pickel und ich hatte zuvor nie Pickel, ich schlafe schlecht, bin verspannt, bin immer traurig, abwesend oder genervt und die Lust etwas lustiges zu unternehmen existiert nicht mehr! Ich habe auch nie daran geglaubt das man von Arbeit die körperlich nicht anstrengend oder psychisch belastend ist so fertig sein kann! Das wirkt sich auch auf die Arbeit aus, Konzentration und Fortschritt lassen zu wünschen übrig - auch mehr als untypisch für mich! Das Problem an der Arbeit ist, sie kann richtig langweilig sein erst recht wenn man Azubi ist! Meine Kollegen sind alle nette, gute Menschen aber langweilig und gestresst - Wir habe Zwei mal dreißig Minuten Pause, wir sitzen "Po an Po" aber keiner guckt den anderen an geschweige denn es wird sich unterhalten! Ich bin 19 - alle anderen über 35 - man hat aber einfach kein Interesse an einander - regelrecht Zombieland! Ich soll viele fragen stellen, doch ich hab Angst zu fragen, da ich merke das meine Ausbilder im Stress sind und es sie eigentlich nur Nervt mir was zu zeigen! Man merkt und sieht es, sie geben sich zwar Mühe das zu verschleiern aber ich fühl mich als störender Mensch, vollkommen fehl am Platz! Ich weis einfach nicht weiter, aber ich kann nicht schlafen und werde morgen auch nicht zu Arbeit gehen, da mir bei dem Gedanken übel wird, ich Schweißausbrüche und Angst bekomme! Es hört sich so behindert an, so unrealistisch aber ich bin sprichwörtlich am Ende! Wie man sieht an einem um 2:00 Uhr nachts verfassten Beitrag.

Meine fragen sind dazu: 1. Hat jemand Erfahrungen mit einem Problem wie meinem? 2. Kann man wirklich körperlich so angeschlagen sein, wenn man sich auf seiner Arbeit so unwohl fühlt? 3. Ist es schwer einen neuen Ausbildungsplatz zu finden? 4. Wenn es zu einer Kündigung von Meiner Seite aus kommt - wie muss ich Vorgehen? 5. Kann man Überbrückungsweise einen Job als ungelernte kraft machen?

Wenn man von einem Durchschnittsjugendlichen mit 8-10h Schlaf vorher ausgeht?

Meine Frage ist wohl offensichtlich. Ich konnte bis jetzt nicht pennen, muss morgen um 20 nach 7 aufstehen um dann ins Phantasia Land zu fahren. Und vorher wollte ich noch wissen, ob man mich nach dem Free Fall ins Krankenhaus wegen eines Kollapses oder direkt ins Grab bringen würde. Oder geht das locker auf ne Achterbahn wie die Black Mamba mit 2 Stunden Schlaf? Danke im Voraus!

Ich erlebe es gerade nämlich:( aufgrund der brummenden Anti- Decubitus Maschine meiner Nachbarin ober mir.

HI ich wollte wissen was passiert wenn man 4 tage lang kein schlaf hat ich habe gehört das man tagträume und sowas kriegt und sogar einfach einschläft egal was man grade macht oder gemacht hat .

Hallo,

aus hust gegebenem Anlass wollte ich mal fragen wieso ich (vielleicht auch andere Männer) einfach so aus heiterem Himmel eine Erektion kriege wenn ich auf Schlafentzug bin. Natürlich passiert das auch so einfach mal, aber besonders häufig, wenn ich halt mal die Nacht durchmache ...

Danke schon mal für eure Antworten.

lg

Sylar