Schlafrhythmus ändern 1 Nacht durchmachen und dafür doppelt so viel schlafen geht das?
Moin zusammen,
Da ich öfter bis zu 13 Std schlafe und es mir auch den Rest des Tages prima geht. Ohne Kopfschmerzen etc.
Und ich nichts im Internet dazu gefunden habe, frage ich einfach mal hier was ihr davon hält wenn man seinen schlafrhythmus so ändert, dass man 2 tage wach bleibt also 1 mal schlafen überspringt und dafür dann am nächsten tag 12 - 13 Std schläft. (doppelt so lange).
2 Antworten
Das geht nicht Du kannst Deinen Schlaf nicht einfach so steuern
Da ich öfter bis zu 13 Std schlafe und es mir auch den Rest des Tages prima geht. Ohne Kopfschmerzen etc.
Dann bleibe einfach dabei, schönen Tag
Dann kann ich aber nachts nicht gut schlafen. Und gehe dann wieder erst spät schlafen. So 8 9 Uhr morgens.
Unnötig. Du musst deinen ausgelassenen Schlaf nicht nachholen, einfach nur normal damit weitermachen wie zuvor auch, wenn du mal eine Nacht durchmachst.