Ständig müde und erschöpft?

Hey Leute, mal eine etwas andere Frage, hat bzw kennt das jemand von euch auch und was macht man dagegen:

Also ich bin irgendwie in letzter Zeit immer extrem müde und kann mich nicht dazu aufraffen etwas zu machen (habe aber grundsätzlich schon ein Problem mit Prokrastination). Aber inzwischen ist es so das ich mich trotz 7-8 Stunden Schlaf kaum aufraffen kann aufzustehen und auch den Tag über total müde bin.

Ich bin gerade auch in der Abschlussklasse und habe mich schon für ein weiterführende Gymnasium entschieden. Demnach habe ich eigentlich genug zu tun und sollte auf meine Prüfungen lernen, hab deswegen jetzt schon Stress, aber ich will wenn ich von der Schule komm am liebsten nur schlafen und schieb auch meine Hausaufgaben bis Abends.

Auch im Moment zum Beispiel, wir müssen morgen unser Unterrichtsmaterial von der gesamten letzten Einheit mit Deckblatt, Inhaltsverzeichnis und zusätzlicher Ausarbeitung zum Thema abgeben und schreiben auch die Klassenarbeit. Ich hatte Mittwoch, Donnerstag und Freitag keine Schule und hab trotzdem kaum was gemacht, bin jz zwar fertig, hab aber noch gar nichts für die Klassenarbeit gelernt und könnte eigentlich schon seit 2 Stunden wieder schlafen.

Ich weiß halt nicht ob das nur davon kommt, das ich halt schon seit den letzten Ferien krank bin, inzwischen hab ich eigentlich nur noch bisschen Schnupfen und Halskratzen, aber ich hab halt außer Freitag trotzdem Schule durchgezogen. Zusätzlich belastet mich halt auch mental noch einiges...

Kommt das davon oder wegen was anderem? Und was kann man so machen? Wär wirklich mega wenn jemand was wüsste...

Lernen, Schule, Angst, Müdigkeit, Erschöpfung
Was tun, wenn pflegefälliger Exmann unkooperativ bei Hilfe ist und man nicht mehr helfen kann?

Ich weiß mittlerweile nicht mehr richtig weiter, versuche es aber hier einmal, Tipps zu bekommen.

Ich bin schon lange getrennt von meinem Ehemann nach langem Terror. Er ist mittlerweile pflegefällig und bekam bis letztes Jahr Hilfe von seinen Eltern, die dann plötzlich verstarben. Dann ließ er sich von mehreren Menschen helfen, die nur auf sein Geld aus waren. Er hat genügend Geld und hat durch den Tod seiner Eltern noch viel Geld geerbt. Diese Menschen, die sich nur des Geldes wegen um ihn "kümmerten", wissen auch, was er alles hat. Meine Kinder und ich baten ihm trotz aller Schwierigkeiten, die wir mit ihm hatten vor längerer Zeit schon an, dass wir ihm dabei helfen, eine Betreuung für 24 Stunden zu suchen, um diese ganzen "Schmarotzer" rauszuwerfen. Er ließ nicht mit sich reden und wie er zu diesem Zeitpunkt schon finanziell ausgenommen wurde, war uns noch gar nicht genau bewusst. Dann bemerkten wir, dass die Situation immer schlimmer wird und wir konnten ihn überreden, die Leute dort sofort zu entfernen und eine Betreuungskraft zu organisieren.

Ich hatte zufällig Urlaub und war fast ununterbrochen dabei, mich um meinen Exmann zu kümmern, da ja keine Kraft sofort verfügbar war. Ich kümmerte mich um ihn, um das Organisieren einer Betreuung, um vieles Bürokratisches, um Einkäufe uvm., während ich selbst nicht mehr konnte. Da er auch kein Bargeld mehr besaß und keine Bankkarte, legte ich auch noch alles an Geld vor.

Dann kam es so, dass er mir das alles trotz seines Vermögens nicht zahlen wollte, obwohl er über Telefonbanking überweisen kann. Ich habe mittlerweile etwa 1000 Euro vorgelegt und er sagt, er könnte es nicht zahlen. Er ist dement, muss man dazu sagen, ist aber noch ohne rechtliche Betreuung. Diese habe ich schon länger beantragt, als diese ganzen Leute ihm das Geld aus der Tasche gezogen haben. Aber trotz Eilantrag zieht es sich und wer weiß, was diese Menschen alles für Briefe haben verschwinden lassen. Es kann sich niemand vorstellen, was da alles los war und welchen Durcheinander wir jetzt noch in unserer wenigen Freizeit für ihn in Ordnung bringen sollen. Keiner von uns kann das neben der Arbeit schaffen!

Dazu ist er noch frech, undankbar und fängt schon wieder bei meinem Sohn zu hetzen an gegen mich und lügt herum. Er schreit herum und beleidigt mich. Wir wollten ihm lediglich helfen, dass er nicht alles verliert an diese ganzen kriminellen Leute, die ihn noch schlecht behandelt haben dazu. Seine Eltern, also die Großeltern meiner Kinder, haben sich das ganze Leben mit harter Arbeit gequält und wir bekamen alles vorgerechnet während meiner Ehe. ich warte seit Januar auf Kindesunterhalt und er geht dem Thema aus dem Weg, obwohl er es ohne Weiteres zahlen kann. Er tut so, als könnte er es nicht zahlen und das ärgert mich so.

Nun habe ich ihm letzte Woche noch einmal 400 Euro vorgelegt für die Betreuungskraft, die wöchentlich bezahlt wird in bar, mit der Ansage, dass er mir diese Woche das Geld überweisen muss. Er sagte auch zu, sonst hätte ich das schon nicht getan. Nachdem ich das Geld der Kraft gegeben habe und ihm nochmal eindringlich sagte, dass ich das gesamte Geld dringend benötige, meinte er wieder, er könnte mir es noch nicht geben. Er müsste erst gewisse Wohnungen vermieten. Ich hätte heulen können und konnte nicht mehr! Ich habe gesagt, dass ich jetzt raus bin aus der Sache und er sich überlegen soll, wie er dann zurecht kommt. Dass ihm nichts anderes bleibt als eine 24-Std.- Betreuung. Er beschimpfte und beleidigte mich und warf mich praktisch auch aus dem Haus. Mir geht es gesundheitlich sowieso nicht gut und habe mich für den Ex aufgeopfert. Am Mittwoch müsste die Betreuung wieder ihren Lohn bekommen, die soll halt ihre Konsequenzen ziehen und bei ihm nachfragen. Durch Probleme mit der ersten Betreuungskraft, die den ganzen Tag nichts gearbeitet hat bei ihm, wurde der Betreuungsvertrag mit der Firma noch nicht unterschrieben. Ich wollte ihn erst selbst unterschreiben, habe es dann Gott sei Dank nicht getan. Mir kann man deshalb diesbezüglich nichts anhaben. Einkäufe habe auch ich erledigt, das müsste auch wieder fällig sein. Irgendwann wird ja meine Hilfe benötigt werden und er wird vielleicht anrufen, ich gehe nicht an mein Handy.

Meine Frage ist, was Ihr machen würdet. Ich habe keinerlei Verpflichtungen ihm gegenüber. Ich bin selbst krank und es ist auch nicht fies, was ich mache. Er hat mich nur rumkommandiert. Alle Jahre hatten wir nur Terror mit ihm und ich war jetzt wieder so sozial und wollte helfen. Meine Kinder hatten keinen guten Vater, aber mein Sohn wollte dann auch helfen, weil er Mitleid hatte. Meine Tochter ist 15 und kann sich immer noch nicht nähern, da sie viel Negatives erlebte.

Entschuldigung, dass der Text so lange geworden ist.

Erschöpfung, Psyche, Ex-Mann
Gehörempfindlichkeit,Autismus jeden Tag fühle ich mich wie im Schlachtfeld . Was kann ich machen?

Hallo habe Übererschöpfung durch Stress und meine Umgebung bzw der Trittschall der in der Wohngruppe Auftritt wo man mich hingeschickt hat . War schon davor in einer da war es leider auch sehr ähnlich. Ich bin leider Bettgebunden und sehr Erschöpft obwohl ich sehr viel für meine Pysche und Gesundheit tue . Dazu Kommt noch der Trittschall der sich in der Wohngruppe verbreitet den ich auch sogar etwas mit Ohrstöpseln fühle und jedes Mal wenn ich so ein Trittschall geräusch höre fühlt sich das an als würde mich jeden Tag jemand prügeln und ich habe jeden Tag Herzrasen starke Kopfschmerzen mir fällt vieles schwer deswegen. Ich habe den Pädagogen gefragt was sie machen können sie sagen nur das ich Ohrstöpsel holen kann was ich sowieso mache und ich solle mich daran gewöhnen. Es wird nicht besser und ich bin lange am verzweifeln. Die Einrichtung ist auch vom Jugendamt. Bei meinem Eltern ist kein so störender Trittschall aber da habe ich meine Ruhe auch nicht wirklich weil ich dort kein eigenes Zimmer habe und hätte. Hat jemand ne Idee was man machen kann. kann es echt nicht mehr aushalten jeden Tag mich so zu fühlen als würde ich sterben und im Schlachtfeld stehen durch den Trittschall den ich durch meinen Körper immer spüre der mich langsam zerstört. Die Pädagogen sagten es könnten auch Pyschische Probleme sein aber es sind physische Ursachen die zu einen großen schaden in meiner Pysche führt und nicht umgekehrt und bei einem Therapeuten war ich auch oft aber man kann ein Geräusch nicht wegtherapieren. Ich kann halt nicht wirklich was verbessern habe alles gemacht was man machen kann war mal sogar "gesund" und sportlich mit leichtem Sixpack und Muskeln aber da war auch kein Unterschied an meinem Energieniveau wegen den oben genannten Gründen . Ernähre mich auch gesund und nehme keine Rauschmittel oder sowas .Training gesundes Essen Entspannungsübungen helfen aber auch eher minimal . Durch den ganzen Stress hat sich in meinem Körper schmerzen gebildet die nicht weggehen und durch Stress und die wegen oben genannten Geräusche stärker werden. Bevor ich die Hoffnung aufgebe habe ich mir gedacht das ich hier das schreibe. Danke im voraus . Oft will ich sterben(oder eher Jeden Tag die letzten Monaten oder Jahre) aber ich weiß natürlich das Selbstmord nicht gut ist. Und bevor Leute sagen ich soll Arbeiten gehen und Selbständig sein . Das wäre eine Option hätte ich meine Konstante Erschöpfung weshalb ich auch vor 2 Jahren die Schule nicht weitermachen konnte. Ich hatte nie in meinem Leben eine Wohnung welches mir Geborgenheit Ruhe und Privatsphäre geboten hatte .. Als Kind wuchs ich im Zimmer meiner Mutter auf und als Jugendlicher musste ich im Wohnzimmer schlafen.

Autismus, Erschöpfung
Arbeitgeber ruft an - Krankschreibung?

Hey bin nun seit 3 Wochen krank geschrieben. Hab meinen Arbeitgeber aber nicht gesagt was ich hab. Weil es ja mein Recht ist ihm das nicht zu erzählen. Jetzt schreibt der mir ne WhatsApp er macht sich sorgen ich soll mich mal melden. Und ruf ständig an. Ich hab aber keine Lust mit ihm zu reden, weil diese Person telefonisch so einen das Wort im Mund verdrehen kann und raushören will was ich den hab und dann sagen ist doch nicht so schlimm komm arbeiten .. und ich auf Psychospielchen keine Lust habe. Diese vorwurfsvolle wir machen uns sorgen ist nur weil die keine Leute haben und die mir ins Gewissen sicher reden wollen wieder zu kommen.
Bin nun krankgeschrieben wegen Erschöpfung/ kleines Burn out. Weil einfach Zuviel für einen ist überall fehlt Personal, aber das ist ja nichts Neues. Und irgendwann gehen die Leute halt kaputt .

Ist auch ein bisschen trotz von mir mich weiter krank zu schreiben, weil der Chef sich null kümmert ums Personal und die Kollegin so frech behandelt hat, als sie ne schlimme Op und er Druck aufgebaut hat, ob sie nächsten Tag wieder kommt.

Was könnte ich ihm zurück schreiben auf WhatsApp . Wollte ihm durch die Blume sagen, dass ich wohl noch was weiter krank bin und es ihm nichts angeht was ich hab. Bin derweil auch schon auf Jobsuche, weil ich es da nicht mehr aushalte und wollte nicht mehr kommen war der Plan.
Eigl muss ich ihm ja nichts sagen, aber er nervt halt bisschen langsam.

und habt ihr allgemein Tipps mit Krankschreibung beim Arzt mit Burnout kann der mich immer weiter krank schreiben oder muss man zum Psychologen oder sowas ?

Arbeit, Beruf, Stress, Arbeitsrecht, Arbeitgeber, Kommunikation, Arzt, Burnout, Erschöpfung, Krankschreibung, Jobwechsel
Ich fühle mich ständig benommen?

Hallo,

ich melde mich jetzt mal hier, weil ich echt nicht weiter weiß. Seit zwei Monaten fühle ich mich total komisch. Ich fühle mich so als hätte ich irgendwas getrunken oder irgendeine Substanz zu mir eingenommen hätte (mache ich beides nicht). Ich fühle mich einfach total benommen. Ab und zu kommen Momente, in denen ich mich so fühle als hätte ich Angst. Ich werde irgendwie zittrig, mein Herz pocht schneller und ich habe wie so einen Druck zwischen der Brust. Dabei habe ich aber gar keine Angst. Ich hab echt keine Ahnung wovon das kommt. Durch meine Benommenheit fällt es mir total schwer mich zu konzentrieren, ich vergesse total viele Sachen. Manchmal habe ich auch gar keine Lust zu reden, weil es total anstrengend ist Sätze zu bilden. Ich stehe auch oft morgens total erschöpft auf. Ich bin nicht müde aber ich fühle mich so als würde ein Stein auf mir liegen. Ich war auch schon paar mal beim Arzt, wo mir Blut abgenommen wurde. Ich wurde auf die Schilddrüse getestet, Eisengehalt etc. Ich weiß echt nicht was ich machen soll. Ich kann mir auch nicht erlauben zu fehlen, weswegen ich jeden Tag zu meiner Berufsschule und meinem Praktikum laufe. Ich muss einfach funktionieren. Aber dieses Gefühl macht alles so schwer. Ich gehe kaum noch raus außer ich muss es tun. Heißt am Wochenende bleibe ich zuhause, weil dort das Gefühl gar nicht oder kaum da ist. Sobald ich rausgehe kommt diese Benommenheit etc. Was ich vielleicht noch anmerken kann; ich hatte letztens meine erste Panikattacke.

Ich hoffe echt jemand kann mir weiterhelfen oder hat ähnliche Symptome wie ich.

Ich bedanke mich im Voraus für die Antworten.

Psychologie, Erschöpfung, Gesundheit und Medizin, Herzrasen, Benommenheit
Kann eine Krankschreibung wegen Burnout schon zu Probleme mit der Verbeamtung führen?

Hallo Leute, ich bin aktuell bei einem Betrieb eingestellt, wo ich mittlerweile aufgrund der extremen Arbeitsmenge vollkommen überfordert bin. Vom Arbeitgeber erfolgt aber auch auf mehrfaches Bitten keine Unterstützung. Aktuell bin ich noch in der Wirtschaft tätig, Plane aber in den nächsten 5 Jahren als Quereinsteiger in den Schuldienst einzusteigen. Ich werde nun in den nächsten Tagen einen Arzt aufsuchen müssen. So geht es einfach nicht weiter (kann kaum noch schlafen, bin mehr und mehr erschöpft etc).

Es sind 1 zu 1 typische Burnoutsymptome aufgrund von zu viel Stress. Ich möchte mich deshalb nun krank schreiben lassen und dauerhaft nach einem neuen Arbeitgeber suchen. Durch die Krankschreibung hoffe ich mich vor einem entgültigen Zusammenbruch bewahren zu können. Andernfalls würde ich mich in absehbarer Zeit zu Tode arbeiten.

Meine Sorge ist nun, dass ich durch die reine Krankschreibung schon Probleme später mit der Verbeamtung bekommen werde. Eine Psychotherapie habe ich ganz sicher nicht vor zu machen. Diesbezüglich habe ich zwei Kennlernstunden bei einer Therapeutin besucht, aber gemeinsam festgestellt, dass es definitiv der aktuelle Job ist, welcher mich so beutelt. Ich gehe davon aus, dass es sicherlich 2-3 Monate dauern wird, bis ich eine neue Stelle finden werde und es sich somit auch bei mir gesundheitlich wieder beruhigt.

Habt ihr Erfahrungen und/oder Links zu dem Thema?

Ich konnte bisher immer nur was zur Psychotherapie und Verbeamtung im Netz finden. Diese will und werde ich aber auf keinen Fall machen. Worauf muss ich noch bei der Krankschreibung achten, um keine Probleme mit der Verbeamtung zu bekommen? Ich werde voraussichtlich von meinem Neurologen krankgeschrieben werden.

Über hilfreich Tipps und Links wäre ich sehr dankbar.

Vielen Dank im Voraus!!!

Liebe Grüße,

Sasnrw

Burnout, Erschöpfung, Gesundheit und Medizin, Krankschreibung, Lehramt, Neurologe, Psychotherapie, Verbeamtung, Ausbildung und Studium
Kreislaufschwäche nach Chiropraktischen Eingriff?

Guten Tag,

Ich habe bereits Google bemüht ,konnte aber nichts spezifisches finden das zu meinen Fall passt.

Ich war vor 3 Tagen beim Chiropraktiker, ist nicht mein erster Besuch gewesen.

Dort wurden mir mit einem Aktivator die Halswirbel durch Impulse justiert (auf Wunsch,denn ich möchte nicht ruckartig mit Händen an meiner HWS manipuliert werden). Danach sollte ich mich auf den Bauch legen und die LWS wurde justiert mittels Fallklappe.

Alles wunderbar. Dann wollte er mir aber noch die BWS einrenken. Ich bin sehr ängstlich wenn es ums einrenken geht aber ich habe mich darauf eingelassen. Ich sollte mich hinsetzen, meine Arme hinter dem Kopf verschrenken und tief ein- und ausatmen. Er hat dann ein gerolltes Handtuch in meinen unteren Rücken und zwischen sich platziert. Ich sollte mich dann langsam nach hinten fallen lassen und dann hat er kurz an mir geruckt und es hat dreimal geknackst. Es tat auch überhaupt nicht weh ,aber mir war furchtbar schwindelig und mir wurde schwarz vor Augen,die Ohren Klingelten. Blutdruck im Keller.

Ich musste erst mal 10 Minuten auf der Liege liegen um wieder meinen Kreislauf in den Griff zu bekommen. Mir war dann trotzdem immer noch etwas schummrig als ich gegangen bin.

Am nächsten Tag hatte ich keinen muskelkater o.ä aber eine unglaubliche, bleiernde Schwäche- so wie wenn man nach dem Schwimmen aus dem Wasser steigt nachdem man Bahnen geschwommen ist. Etwas schwankschwindel hatte ich auch. Gestern hatte ich nur noch diese Schwäche. Und die ist auch bis jetzt geblieben, ich fühle mich allerdings im Nacken verspannt und leicht benommen (brain fog). Am meisten stört mich aber diese schlappheit und zum Teil gangunsicherheit. Es ist als wiege ich eine tonne.

Ich war beim Hausarzt gestern zum Notfall, der hat mit mir Neurologische Tests gemacht (auf ein Bein stehen, in die Augen leuchten,Reflexe testen usw) aber da war alles unauffällig.

Was kann das sein ? Ist es normal nach 3 Tagen immer noch so furchtbar schlapp zu sein? Ich konnte nicht mal zur arbeit. Ist da etwas schief gegangen beim BWS einrenken? Nochmal zusammengefasst, meine aktuellen Beschwerden sind: allgemeine Kreuslaufprobleme/Schwäche/Schlappheit, leichte Benommenheit, Nackensteifheit und gangunsicherheit.

Ich habe irgendwie Angst meinen Chiropraktiker zu kontaktieren weil ich auf keinen Fall nochmal eingerenkt werden möchte.

Hoffe jemand hat einen Rat und weiss woher das alles resultiert, habe angst das bleibt jetzt für immer. Vll hat jemand ja schon mal etwas ähnliches erlebt und meine Sorgen sind unbegründet.

Liebe Grüße und schönes Wochenende

Wirbelsäule, Erschöpfung, Gesundheit und Medizin, Internist, kreislaufprobleme, Neurologie, Osteopathie, Physiotherapie, Chiropraktiker, Muskelschwäche, Schwindelgefühl
Wie zu viel Stress & Zeitverlust durch Schule verbessern?

HalliHallo,

ich gehe in die 10. Klasse eines Gymnasiums und fühle mich wegen Hausaufgaben und Klausuren völlig erschöpft. Ich schreibe in naher Zeit noch 8 Klausuren und die Hausaufgaben werden auch nicht weniger. Im Endeffekt schaffe ich alles, ohne in die Nacht hinein zu arbeiten, aber ich habe kaum Freizeit, selbst an Wochenenden nicht.

Das liegt aber nicht nur an der Menge der Arbeit, sondern auch an meiner Unkonzentriertheit. Ich lasse mich von wirklich allem ablenken. Plötzlich finde ich mich im Internet stöbern oder in die Luft starren wieder. Bis ich realisiere, dass ich seit 20 Minuten wieder etwas anderes mache, dauert es auch immer, da mir das bewusst gar nicht auffällt. Mir fehlt es an Energie und Motivation zum Lernen.

Ich hatte mir vorgenommen, mehr auf meine Freizeit zu achten und z. B. ab 18-19 Uhr nicht mehr zu schuften, aber wenn ich daran denke, dass die Hausaufgaben am nächsten Tag wieder mehr werden, kann ich nicht anders, als immer weiter zu machen.

Ich lerne gerade eine Programmiersprache, da es mich interessiert und ich dies für meine Zukunft gebrauchen könnte. Aber wenn ich bereits so viel gelernt habe, bin ich so kaputt und kann ich nicht noch mehr lernen.

Der Verlust meiner Freizeit macht mir wirklich zu schaffen. Oft gehe ich zu spät schlafen, um etwas zu machen, das ich wirklich machen will.

Hat jemand einen Vorschlag, wie ich das Ganze in den Griff bekommen könnte?

Schule, Stress, Erschöpfung, Demotivation, Unkonzentriertheit
Ständige Müdigkeit nach Umzug?

Hallo an alle,

die ganze Zeit dachte ich, es liegt einfach an mir, aber muss jetzt doch mal fragen: Vor einem knappen Jahr bin ich zusammen mit meinem Freund in eine neue Wohnung gezogen. Neubau, wir sind die ersten Mieter. Natürlich riecht die Wohnung am Anfang immer noch ziemlich nach "neu", was sich ja mit der Zeit gibt, da wir auch viel gelüftet haben. Oft hatte ich in letzter Zeit aber immer noch das Gefühl, dass die Wohnung so riecht, wenn ich heim kam. Besonders fiel mir das nach unserem Urlaub auf, wo es hier roch wie am ersten Tag. Ist das normal?

Außerdem ist mir aufgefallen, dass ich seit einem Dreivierteljahr sehr müde und erschöpft bin (egal, wie lange ich schlafe). Das kam aber nicht mit dem Einzug, sondern erst ein paar Wochen später. Aufgefallen ist mir auch, dass mein Freund ständig am Niesen ist (gerade im Corona-bedingten Homeoffice ist das aufgefallen, da wir da ja im Prinzip 24/7 zuhause waren). Er ist Allergiker, weshalb ich mir nichts dabei gedacht habe, mittlerweile ist das aber nicht mehr normal, zumal wir keine Tiere haben, die die Allergie auslösen könnten und es fliegen ja auch nicht das ganze Jahr über die gleichen Pollen (schon gar nicht im Winter).

Im Internet habe ich mich bereits informiert und gesehen, dass solche Symptome grundsätzlich durch Bodenbeläge, Möbel oder Lacke ausgelöst werden können. Wir haben hier Parkettboden, also Holz, was ja eigentlich nicht besonders giftig sein kann. Die Möbel waren nur zum Teil neu und zum Großteil Ikea-Möbel, mit denen ich jetzt noch nie Probleme hatte. Was an Lacken verwendet wurde, weiß ich nicht. Aber was könnte denn hier der Auslöser für den ewigen Geruch nach "neu" sein, der nicht verschwindet? Und könnte dies tatsächlich auch der Auslöser für meine Müdigkeit sein? (Ich muss sagen, im Urlaub war ich auch müde, allerdings nach stundenlangen Wanderungen und nicht bereits am Vormittag völlig erschöpft und erschlagen.)

Wäre super wenn mir hier jemand weiterhelfen könnte und am besten auch einen Tipp gibt, was ich tun könnte.

Gesundheit, Wohnung, Allergie, Einrichtung, Umzug, Müdigkeit, Erschöpfung, Geruch, Gesundheit und Medizin
Schaff es nicht mehr Einzukaufen. Was tun?

Hallo ihr Lieben.

Ich bin vor einigen Monaten zusammen gebrochen. Körperlich geht es mir so bescheiden, dass ich viele Stunden am Tag im Liegen verbringe (bin EU-Rentnerin).

Ich hatte bis zu meinem 40. Lebensjahr ein sehr anstrengendes Leben. Ich hatte keinen eigenen Persönlichkeitskern, hab mich praktisch total von außen bestimmen lassen und immer versucht das zu machen, von dem ich dachte, dass es anderen gefällt...bis hin zur Selbstaufgabe. Natürlich wurde ich ausgenutzt und mehrfach vergewaltigt (das habe ich aber nicht so wahrgenommen, weil ich nur wenig Selbstgefühl hatte). Ich hab mich nie abgrenzen oder schützen können. War mit einem extrem cholerischen Mann über 15 Jahre zusammen, der mich immer wieder angeschrien und angeklagt hat. Ich hab auch jahrzehntelang Therapien gemacht, die aber nicht wirklich was ändern konnten, weil ich ja praktisch als Person gar nicht da war. Ich hab mehr oder weniger geschauspielert...auch meine Rolle als Ehefrau und dreifache Mutter. Das war eigentlich gar nicht ich.

Das zu meiner Vorgeschichte. Ich hab es geschafft, da raus zu kommen, bin jetzt mit einem Mann zusammen, der mich darin unterstützt ICH SELBST zu werden und den ganzen emotionalen Mißbrauch hinter mir zu lassen. Diese Veränderung strengt mich aber sehr an und ich habe keine Kraft mehr meinen Alltag zu bewältigen. Ich schlafe oft 9 Stunden, bin aber trotzdem tagsüber so müde und schlapp, dass ich kaum was hinbekomme.

Ist es an der Zeit mir Hilfe zu holen? Wen könnte ich fragen? Mein Mann ist selbst mit seiner Entwicklung beschäftigt und kann mir nicht helfen. Er macht nichts im Haushalt (außer mal Müll rausbringen oder mir eine Kleinigkeit mitbringen). Große Einkäufe schafft er auch kaum noch, weil auch er gerade an einem Tiefpunkt angekommen ist. Ich muss dazusagen, dass wir beide nicht arbeiten und keine weiteren sozialen Kontakte haben. Er geht aber 6x die Woche seine Schwester besuchen, bei der er badet und Sport macht (auch um mir ein bisschen mehr Freiraum zu gönnen, weil ich zu viel Nähe schlecht aushalte).

Bis jetzt hab ich mich noch alle paar Tage aufgerafft zum Einkaufen zu gehen, aber jedes Mal danach hab ich mich noch kränker und schwächer gefühlt. So geht es nicht weiter. Mein Blutdruck ist heute bei 75/49 und nachdem ich heute morgen ca. eine halbe Stunde Gymnastik gemacht hab, fühl ich mich so kraftlos, dass ich es kaum noch zur Toilette schaffe.

Habt ihr eine Idee, was ich machen könnte?

Haushalt, einkaufen, Menschen, Alltag, Müdigkeit, Psychologie, Erschöpfung, Gesundheit und Medizin, Liebe und Beziehung, Zusammenbruch
Ich bin am Ende ... ist das eine Krankheit oder doch Depression?

Hallo, ich bin weiblich, 16 Jahre alt und ich weiß nicht mehr weiter... mir geht es seit ca. einem Jahr sehr schlecht.

Vorab muss ich sagen, dass ich eine sehr schöne Kindheit hatte bis ich 12 geworden bin. Ab da ging mein Leben steil abwärts. Ich entwickelte eine Depression (laut Aussauge meiner damaligen Psychologin).

Ich habe mich zu diesem Zeitpunkt sehr stark geritzt und musste auch (auf Grund eines Suizidversuches) in die Klinik. Zwei Jahre später ging es mir dann wieder besser und mein Leben lief relativ gut. Bis zum November letzten Jahres...mir ging es immer schlechter. Ich war nicht mehr ich selbst... hab angefangen Stimmen zu hören, mit Bildern zu reden, wenn ich mit meinen Eltern abends spazieren war fing ich an zu weinen und zu schreien, weil ich Angst hätte verfolgt und umgebracht zu werden. Es wurden ein eeg, ein mrt und zahlreiche Bluttests gemacht und alles war im positiven Bereich ( bis auf mein ? Borreliosewert?. Er war leicht erhöht, aber der Arzt meinte, dass er es nicht glauben würde, dass ich sowas habe. Im Januar wurde es besser und wir zogen um, da meine Eltern in einem schöneren Umfeld wohnen wollten. Ich selber fand es auch gut, da in der alten Stadt viele Gerüchte um mich rumgingen und ich generell einen Neuanfang als gute Idee empfand. So war es auch, ich lernte zwar nicht wirklich viele Freunde kennen, aber ich hatte einen schönen Sommer. (Ich hab im Alter von 13-14 sehr viel gekifft, aber es dann schlussendlich gelassen, weil meine Mutter es mitbekommen hatte und sie sehr verletzt und enttäuscht war.)

Seit den Sommerferien habe ich wieder damit angefangen und es ab und zu gemacht aber es letztendlich auch gelassen. Es war für mich ein Ausweg. Ein Ausweg aus meinem Leben, denn ich weiß nicht genau wie lange ich das habe, aber ich schätze mal seitdem Juli gehts mir von Tag zu Tag schlechter. Ich zähle mal meine Symptome auf :

  • depressive Stimmung 
  • EXTREME Müdigkeit (trotz viel Schlaf)
  • Vergesslichkeit
  • Konzentrationsprobleme
  • Sehr starkes Gefühl immer dümmer zu werden ( ich war damals eine der Klassenbeste und mittlerweile kann ich einfache Fragen kaum noch beantworten und es fällt mir sehr schwer mich auszudrücken...auch das hier zu schreiben fällt mir sehr schwer, weil ich bestimmt tausende Rechtschreibfehler habe ...)
  • Ständige Kopfschmerzen 
  • Orientierungsprobleme
  • Gestörtes Temperaturgefühl ( sehr oft starke Hitzewallungen und manchmal friere ich sehr stark 
  • Ich bin fast nur noch am schlafen und wenn mich zum Beispiel meine Mutter weckt, weil sie es nicht so toll findet, dass ich tagsüber schlafe, weiß ich gar nicht wo ich bin, wer ich bin oder was ich mache ... dann mache ich auch oft verwirrendes Zeug an das ich mich später allerdings gar nicht mehr erinnere ( solche Situationen halten ein paar Minuten an)
  • Kein Selbstbewusstsein ( in der Schule finden mich viele komisch, weil ich extreme Angst habe etwas zu sagen)

Leider hab ich nicht genug Zeichen übrig deswegen geht es unten weiter ..😬

Krankheit, Müdigkeit, Drogen, Psychologie, Borreliose, Cannabis, Depression, Erschöpfung, Gesundheit und Medizin, Hilflosigkeit, kiffen, Ritzen, SVV

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