Wer war in dieser Konversation das Problem?

Er war neidisch. Und Du hättest Dir sehr wohl auf die Schulter klopfen dürfen. Einen 15-Sekunden-Handstand ist nicht von Pappe! Dafür hast Du sehr wohl mein Lob verdient!

Aber vielleicht bekommt er nie Lob? Dann kann ich seine Reaktion verstehen: Er bringt nichts zustande und ist ein Loser. - Oder wie siehst Du das?

Du hättest Deinen Kumpel auch aufbauen können: Zeig mal, was Du kannst - erzähl mir, was Du kannst. Es muss nicht zwingend ein Handstand sein. Ein Talent hat viele Gesichter. Und wir alle haben Talente. Kennt Dein Kumpel seine? Das wäre wichtig - für ihn! Denn dann kann er darin glänzen. Und Lob bekommen! Auch von Dir!

Ich: „Wenigstens kann ich ein Handstand, wie viele hast du nochmal geschafft, ach stimmt ja“ 

ab dieser Stelle finde ich beide Reaktionen nicht mehr gut. Dieser Satz wirkt nicht sehr deeskalierend, sondern provoziert noch mehr.

Dein Freund kann offenbar nicht verlieren, seine erste Reaktion war schon daneben.

Natürlich war er schon auf Konfrontationskurs mit der Aussage „Wow, fühlst du dich jetzt besonders?“. Und ab da hättest du deeskalierend auf ihn einwirken können.

Warum er so drauf war, kann man aus der Ferne nicht beurteilen. Ob er generell ein Problem damit hat, wenn er sich unterlegen fühlt weiß man nicht. Vielleicht hatte er einfach einen schlechten Tag. Das kannst du natürlich besser beurteilen. Aber als er dann noch den Spruch raugehauen hat „Ja du bist trotzdem schlecht“ ist du komplett drauf angesprungen und hast mit deinem Spruch dann für die komplette Eskalation gesorgt.

Klar sind seine Sprüche unnötig gewesen. Und sicherlich hat er dich damit provozieren wollen. Und das ist ihm ja auch ausgezeichnet gelungen.

Und dann hast du ihm persönlich noch einen mitgegeben in Bezug auf sein Gewicht. Denn dieses "Dann ändere es doch einfach" ist auch leichter gesagt als getan und man motiviert Niemanden indem man so tut, als wäre das das Einfachste der Welt. Da wäre ein "Ich kann dich dabei unterstützen" wahrscheinlich besser gekommen.

Reflektieren müsst ihr euch Beide. Wobei er zugegebenermaßen natürlich in diesem Dialog einen mehr als aggressiven Ton an den Tag gelegt hat.

Es bringt dir auch wenig, wenn du nun als "Sieger" hervorgehst, wenn man dir sagt, dass er zuerst provoziert hat. Reaktion und Gegenreaktion...

Und gerade als Freund muss man dem Anderen auch mal entgegen kommen können. Und du kannst ihm auch in einem ruhigen Moment sagen, dass du sein Verhalten nicht ok fandest. Denn was hat es nun gebracht?

Ich hat mehr dazu beigetragen. Er hat ziemlich schnell deutlich gezeigt das er Frustriert war. Wow, fühlst dich jetzt besonders. Also weil ich das geschafft hat und er eben nicht. Ich hat noch gut reagiert aber er war immer noch eingeschnappt. Ja bist trotzdem schlecht. Dann aber streut ich Salz in die Wunde und will das nicht auf sich sitzen lassen und feuert zurück, was er noch mehr in rage bringt, der eh schon eingeschnappt war. Besser wäre gewesen, das Thema zu vergessen. Hat sich dann hoch geschaukelt. Manchmal lässt man jemanden einfach blubbern und geht nicht drauf ein oder wechselt das thema aber der Handstand wurde vertieft.