Ich struggle schon seit Langem mit Dermatillomanie (Skin Picking), was bedeutet, dass ich sehr häufig in meinem Gesicht und an meinen Armen alles aufknibble, was an meiner Haut nicht ganz glatt ist. Das führt natürlich zu vielen Wunden. Das ganze ähnelt einer Zwangsstörung, ich kann also nicht einfach damit aufhören.

Deswegen bin ich jetzt auf der Suche nach einer Creme oder etwas in der Art, was ich auf meine Haut auftragen kann, sodass sie "rutschiger" ist und ich nicht daran rumdrücken kann. Dazu bräuchte ich halt was, was auch längere Zeit nicht einzieht (mehrere Stunden, am besten den ganzen Tag). Es muss nicht unbedingt unauffällig sein, es wäre nur als Lösung für zuhause gedacht.

Ich wäre sehr dankbar für jeden Vorschlag!

Hallo,

ich habe leider seit Jahren Probleme mit Skin Picking, wusste bis vor einem Jahr aber nicht, dass es eine Art der Selbstverletzung ist mit psychologischem Hintergrund.

Ich habe keine diagnostizierten psychischen Erkrankungen und bin auch nicht in Therapie oder so.

Ich habe seit meiner Pubertät Akne/unreine Haut. Im Laufe der Zeit hat es sich bei mir so eingebürgert, dass ich vor Spiegel stehe und alles "ausrücke" und wegkratze was eben eine verstopfte Pore oder ein Picke ist. Früher hab ich mich im Bad eingesperrt und das teilweise bis zu einer Stunde gemacht.

Es gab Phasen da war es schlimmer und welche da war es besser. Durch das Absetzten der hormonellen Verhütung habe ich wieder unreinere Haut bekommen und das Problem mit dem rumdrücken wurde auch wieder schlimmer.

Seit ca. einer Woche verbringe ich am Tag wieder mind. 10 Minuten damit mir im Gesicht zu drücken und suche die Haut danach ab.

Hat jemand vllt noch gute Tipps wie ich das wieder abstellen kann. Teilweise mach ich das schon unterbewusst. Und leider wird die Haut dadurch ja immer schlimmer statt besser.

Hallo Leute habe eine Frage wie wird man skin-picking los also knibbeln an den Finger so das man schon Wunden hat weil das tut weh und ist belastend kriege das nicht immer weg

Hey, in letzter Zeit pule ich immer unbewusst an der Haut um meinen Fingernägeln.

Hat jemand eine Idee, was ich machen könnte um das zu vermeiden?

Es fing alles so an: ich war einmal nervös und hab meine Haare gekratzt und das wurde dann zur Angewohnheit, ich hasse es so sehr ich habe eigentlich so schöne dicke Haare und locken aber seit 6 Monaten hab ich immer wieder Momente wo ich meine Kopfhaut kratzen muss, es hat schon so viele Krusten aber ich kann nicht aufhören. Ich bekomme jetzt auch langsam Haarausfall meine Haare gehen kaputt, ich sage immer ich hör auf damit aber höchtens waren das 2 Tage . Ich mache es automatisch obwohl es nicht juckt . Warum ist das so was kann ich dagegen machen? PS: ich mache mir dann immer so einen Zopf und davon bekomme ich richtig viele knoten aber es ist in letzter Zeit so warm

Eine "alte" Methode, Angewohnheiten loszuwerden, ist ja, sich mit einem Gummiband an der Haut Schmerzen zuzufügen, wenn man den Dramg bekommt, besagte Angewohnheit auszuführen. Gibt es dafür einen Namen, und funktioniert das oder ist es weniger empfehlenswert? Ich fummele mir immer an der Kopfhaut rum und egal wie sehr ich es versuche, ich schaffe es einfach nicht, aufzuhören. Meine Haare fallen aus und sind total fettig, ich fühle mich so schmutzig dadurch, es macht mich wahnsinnig.

Hallo,

meine Partnerin hat vermutlich eine Skinpickingdisorder und lebt sie unter anderem an mir aus. Damit meine ich sie drückt mir stundenlang Pickel aus dem Gesicht, dem Rücken einfach über all. (Abgesehen davon das ich die Pickel nicht mal wahrnehmen würde wenn sie sie nicht versuchen würde auszudrücken)

naja, auch wenn ich mehrmals sage stopp ich möchte nicht fängt sie immer und immer wieder an und ich lasse es einfach zu oft über mich ergehen oder erlaube es ihr sogar das sie darf. Darf sie nicht ist sie den restlichen Tag beleidigt und schlecht drauf.

wie soll ich damit nur umgehen?
es tut einfach nur noch mein ganzes Gesicht weh.

(Aktualisierung: Wenn ich dann Venedig bin dann werden mir tausend Sachen vorgeworfen und Fehler die mich vor Ewigkeiten gemacht hab neu ausgegraben, neu ist auch noch das sie jetzt egal wo wir sind, ob beim spazieren in Wald, ob nach der Arbeit auf dem Sofa, vor dem schlafen gehen, immer irgend welche Unebenheiten an Gesicht, Brust, Rücken oder Beinen beseitigen will. Stunden lang!)

Hat jemand Tipps für mich?

Bin inzwischen echt ratlos und wird tendenziell schlimmer. Hat jemand Tipps? Salben oder Methoden die helfen?

Hey,

ich bin 22 Jahre alt, weiblich und leide seit über 7 Jahren unter Skin-Picking. Betroffen ist damit ausschließlich mein Gesicht, welches ich aufgrund jeder kleinsten Unrein-oder Unebenheit bearbeite. Ich habe schon des Öfteren versucht therapeutische Hilfe in Anspruch zu nehmen, jedoch fühlte ich mich nie verstanden und hatte das Gefühl nicht ernst genommen zu werden. Ein Nicht-Betroffener würde mich niemals verstehen können.

Aus diesem Grund würde ich sehr gerne einen Menschen kennenlernen, der diese Art von Problemen auch mit sich rumträgt und Erfahrungen, Tipps, Gedanken und alles mögliche mit mir austauschen wollen würde.

Falls sich jemand angesprochen fühlt und Lust darauf hat, kann der- oder diejenige sich gerne bei mir melden. Ich würde mich sehr freuen.☺️

Meine Kollegin leidet unter Skin Picking. Ich denke, dass sie das gar nicht mitbekommt, aber sie kratzt sich wirklich den ganzen Tag das Gesicht auf. Ich habe sie einmal nett drauf angesprochen, worauf sie aber nicht sonderlich gut reagiert hat. Ich habe mich ein wenig erkundigt und ich denke , dass es für die Betroffenen nicht einfach ist. 

Ich möchte sie natürlich nicht verletzen, und es bringt auch nichts wenn ihr das Ganze so unangenehm ist, das sie mauert. Auch ist mir ein gutes Arbeitsklima wichtig.

Aber es ist schon schwer zu ertragen. Ununterbrochen dieses Geknibbel, dieses Gezappel, oft isst sie das was sie sich vom Gesicht gepult hat. Wenn ich ihr das sage, schämt sie sich sicher. Aber es ekelt mich!

Gibt es Skin Picker hier? Wie würdet ihr darauf angesprochen werden wollen?

Natürlich freue ich mich auch von nicht-betroffenen über Rat!

Liebe Grüße

Hey, ich denke die Suchtkrankheit ist wohl nicht ganz bekannt. Ganz kurz gefasst: ich habe einen großen Drang danach meine Haut zu zerstören und kann WIRKLICH nicht aufhören. Kennt jemand irgendwelche Skills? Ich habe viele Wunden und Narben durch das Jahre lange kratzen und drücken. Ich schäme mich sehr dafür aber möchte endlich irgendwie damit aufhören. Ich klebe mir häufig meine Finger mit Pflastern ab, damit ich nichts an meiner Haut machen kann, jedoch ist das für den Alltag sehr unpraktisch.

Über Antworten und Vorschläge würde ich mich sehr freuen. Vielen Dank im Voraus! Jessy

Hallo ich leide seit ca. 2 Jahren (bin 14) an Skin Picking und weiß einfach nicht was ich dagegen machen kann. Zu einer therapie, Selbsthilfegruppe oder sonstiges möchte ich nicht bitte helft mir

Danke im voraus

Seit einigervzeit habe ich diese "schlechte angewohnheit", mir jeden pickel auszudrücken und an jeder kleinen unebenheit zu kratzen. Das führt natürlich zu schlimmen rötungen und wunden im gesicht, die sich nur schwer verstecken lassen. dazu bin ich in der pubertät und habe deshalb eine sehr unreine haut, das heißt viel zu knibbeln und zu kratzen.

Ich leide sehr darunter, mich selber nicht unter kontrolle zu haben. Außerdem möchte ich schon garnicht mehr im spiegel ansehen, weil ich mein mit blutigen Kratern übersähtes gesicht selber abschreckend finde und ich möchte unbedingt mit dem skin-picking aufhören.

Mein problem ist, dass ich schon aus gewohnheit kratze und es manchmal kaum bemerke, bis ich plötzlich wieder blut unter den fingernägeln habe. Dazu kommt, dass es mir auf eine seltsame weise gefällt unreinheiten so zu "entfernen"

Also, kann mir jemand helfen oder mir etwas empfehlen, dass mir helfen könnte? Oder hat jemand die selben probleme?