Ich befinde mich momentan in einer extrem unglücklichen Situation in meinem Leben. Nichts bereitet mir mehr wirklich Freude und fühle mich verloren. Bin den ganzen Tag nur auf Social Media um nicjt in der realen Welt sein zu müssen.
Ich habe das Bedürfnis an mir zu arbeiten und wieder mit mir selbst glücklich zu werden. Mit Sport wieder anfangen und an meinem Äußeren sowohl auch inneren zu arbeiten.
Mit allen Leuten in meinem Leben Kontakt abzubrechen (außer Familie) und Social Media komplett zu löschen. Das alles bis Ende des Jahres.
Denkt ihr ist es eine gute Idee oder wird es mir noch schlechter gehen, weil ich mich alleine fühlen werde? Dazu muss ich jetzt sagen das ich täglich Menschen um mich habe, mich aber trotzdem alleine fühle.

Lg Jonas (19)

Also seit einigen Monaten ist mein Freund kaum noch liebevoll zu mir. Ich habe es ihm immer wieder gesagt aber es ändert sich leider nichts. Zudem haben wir kaum Tage zusammen wo mal nichts los ist. Er hat immer irgendwas ( ist fast jeden Tag am Fußballplatz ) das heißt, dass fast immer wenn wir was machen mindestens 3h wegen dem Fußball schonmal weg sind. Und wir somit nicht mehr so viel Zeit zu zweit haben. Ich habe überhaupt nicht das Gefühl das er dies vermisst oder braucht. Außerdem zeigt er mir kaum noch dass er mich liebt. Er sagt immer, dass er ein Mensch ist der das nicht nach außen zeigt, aber mir fehlt das in unserer Beziehung total. Auch fast immer wenn wir Kuscheln ist er am Handy was mich auch sehr nervt. Zudem nimmt die Sexualität in unserer Beziehung immer mehr ab weil er keine Lust mehr hat und kaum noch was von ihm kommt. Ich versuche es schon oft gar nicht mehr weil ich oft zurückgewiesen werde weil er nicht will. Ich hab auch irgendwie das Gefühl das ich mit ihm keine Tiefgründigen Gespräche mehr führen kann. Dies fehlt mir auch in unserer Beziehung. Ich habe diese Themen schon oft bei ihm angesprochen aber wir kommen nie zu einem Ergebnis. Er sagt immer er kann nichts dafür, und ob ich seinem Hobby die Schuld gebe usw. Ich habe einfach das Gefühl dass ihm im Moment alles andere wichtiger ist als ich. Ich weiß nicht was ich tun soll und ob er wirklich zu mir passt oder ob ich einfach andere Vorstellungen von einer Beziehung habe wie er.

Date seit längerer Zeit einen Jungen. Schlafen auch beieinander, unternehmen Ausflüge und verstehen uns voll gut. Aber ich werde immer so ungeduldig wenn wir beim Date nicht direkt ein neues fixieren. Mich stresst das dann immer, weil ich nicht weiß wann und wie wir uns das nächste mal sehen. Wie kann ich da gelassener werden? Hab in der Vergangenheit mit anderen typen schlechte Erfahrungen gemacht und bin deswegen so geprägt davon.

Moin,

Ich habe folgendes Problem das mich umtreibt: Ich habe Depressionen und darunter leidet die Arbeit. Wobei ich auch so unzufrieden mit meiner derzeitigen Arbeitsstelle bin.

Ich bin dreizig und habe Geologie studiert.

Derzeit arbeite ich aber nicht geologisch sondern durch Corona hatte ich nachdem Studium große Sorgen in meiner Region Arbeit zu finden. Und da ich meinen Bruder und meinen Onkel teilweise betreuen muss war weit wegziehen keine Option. Meine Eltern sind bereits mehrere Jahre tot und ich bin quasi der alleinige Versorger der Familie.

Ich leide immer mehr und stärker an Depressionen. Bin auch in Therapie aber momentan wird es schlimmer da ich mich nicht mehr konzentrieren kann mache ich am laufenden Band Fehler und das stürzt mich nur noch mehr in meine Depression rein da ich mich mit jedem Mal minderwertiger fühle.

Außerdem komme ich auch absolut nicht mit dem Arbeitsklima klar. Und dadurch, dass ich Fehler mache und nicht belastbar bin habe ich nicht den besten Stand unter den Kollegen.

Immer höre ich ich soll durchziehen und mich aus der sicheren Stelle heraus wo anders bewerben. Aber ich bin nach jedem Tag so fertig mit den Nerven, dass ich wirklich keine brauchbaren Bewerbungen zustande bekomme. Und je länger ich hier bleibe desto weiter stürze ich ab. Und das macht die Stellensuche noch viel schwerer.

Ein Teufelskreis.

Was soll ich tun?

Hallo

ich habe bisher ein Burnout gehabt bei einem Job wo ich als Kellnerin 15 Stunden am Tag gearbeitet habe und das für zwei Monate.

Das hat dann ca. ein oder zwei Monate gedauert und dann war es wieder vorbei.

Aber beim Studium ist es mir auch so vorgekommen, also ich mache ja 3 verschiedene Studiengänge und habe halt von montag bis samstag jeden tag ca 12 stunden Kurse oder Übungen oder vorlesungen und so. und da habe ich dann teilweise auch das gefühl gehabt überfordert zu sein und konzentrationsprobleme und so. Aber als das semester vorbei war war ich nach einer woche oder so wieder perfekt erholt.

Für nächstes semester habe ich mich jetzt auch für Lehrveranstaltungen im ausmaß von ca 70 Stunden pro Woche angemeldet, denkt ihr gibt es da eine gefahr dass man ein burnout kriegt?

Ich leide an Angststörungen und an Depression(vermutung) wie kann ich vorgehen? Bin 21. Was muss ich meinem Hausarzt sagen? Bekomm ich Medikamente?

Hi Leute,

ich hatte schlimme Jahre hinter mir und bekam letzlich Depressionen, eine Essstörung und mein ganzer Alltag war eine Qual für mich. Als ich dann zum Psychiater ging und mir gesagt wurde, dass es 1-1,5 Jahre dauert bis ich behandelt werden könnte habe ich entschlossen das alles selbst in die Hand zu nehmen.

Ich meditiere jetzt seit 2 Wochen jeden Tag. Morgens beim Aufstehen, Abends vorm Schlafengehen und zwischendurch nach Bedarf. Ich habe das Gefühl als wenn mein ganzer Kopf sich verändert hat. Ich fühle mich so frei und habe jegliche Blockaden verloren. Ich bin so glücklich und ich frage mich ob ich mir das einbilde oder ob Meditation wirklich erwiesene Auswirkungen auf die Psyche oder Nerven hat. Das würde mich echt Interessieren. Kennt sich jemand aus?

Habe schon pflanzliche Schlaftabletten eingenommen, aber habe nie Tiefschlaf bin in wach Schlafzustand

komischerweise, wenn ich bei mein Eltern schlafe, dann hin und wieder schlafe ich durch, heißt das das ich Depressionen habe obwohl es mir gut geht ...nur mein Schlaf beeinträchtigt mich Tag und Nacht und das schon Monate

.... meine Gedanken kommen immer bei schlafen egal über was, aber nicht schlimmes nur Gedanken über Alltag usw

Habt ihr Tipps was helfen kann

Sprich alles was unnötig ist, wie z.B. zu viel nachdenken, nachdenken über dinge die nicht zu ändern sind, effektiv und sinnvoll in mich zu investieren, den inneren Schweinehund bekämpfen, aktiv werden und meinen Zielen nachgehen, dinge die Wichtig sind auch sofort zu erledigen und nicht zu verschieben, intensivere Gespräche zu führen mich mit Menschen auszutauschen, mehr aus mir rauszukommen also psychologisch gesehen mir mehr zuzutrauen, einfach im hier und jetzt leben, was kann helfen, habt Ihr Tipps auf meinem wege? bin M 25

Also ich würde am liebsten Programmiersprachen lernen, nebenbei Japanisch lernen, dann meinem Hobby als Künstler nachgehen, Musik spielen, vielleicht irgendein Sportverein besuchen oder so, dann mich entspannen können, und so, also so das ich einem festen Programm nachgehe und mir nich zu viele Gedanke mache wenn ich mal nichts tue, ich glaube zuviel Nachdenken ist nicht gesund obwohl man auch positives draus ziehen kann aber im ganzen großen geht es doch irgendwann auf die Psyche wenn man mental nicht mehr so stark ist