Hallo meine Lieben,

ich bin weiblich, 23 Jahre alt, 171cm groß und wiege zurzeit 120kg. Wie lange würde es dauern, wenn ich 40kg abnehmen möchte und worauf muss ich achten, dass ich kein Jojo Effekt habe. Danke :) (Bin noch unerfahren und möchte endlich gesunder leben)