Auf eigene Faust?
Lass es, ich würde eine geführte mehtägige Trekkingtour buchen. Die Tour zum Basislager ist keine Kletterei, aber auch kein Zuckerschlecken..
Es ist egal, wo du deine Kondition und Fähigkeiten trainierst. Einmal auf die Zugspitze würd wohl nicht viel reichen. Lieber immer ein kontinuierliches Training und dann immer höher hinauf wagen. In den Alpen hat man mehr als genug Möglichkeiten.
Jedenfalls würd ich als Training auch Hüttenüberquerungen absolvieren & mehrtägige Touren mit ins Programm nehmen. Die Nepal-Tour wird nämlich hart & dauert Tage, je nach Route bis zu ner Woche oder länger! Gepennt wird auch nicht in bequemen Bettenlagern in bewirteten Hütten, sondern in Biwaks oder in Gruppenzelte mitten in der Wildnis & voll der Witterung ausgesetzt, dazu hat man viel zu schleppen.
Die perfekte Tour zur Übung wäre z.B der Machu Picchu Trail in Peru.
Ach ja, ganz wichtig: Angekommen in Nepal, erst ein paar Tage oder gleich ne ganze Woche im Tiefland bleiben und sich nach und nach höher hinaus wagen & erst dann die Tour antreten. Sonst ist sie aufgrund fehlender Akklimatisierung gleich wieder zuende & Koka-Blätter kauen oder Tee trinken wie in Peru ist in Nepal auch nicht (bestes, legales Hilfsmittel, um sich der Höhe anzupassen!)