Hey :) ich bin 14 und ich will für den Sommer einen schönen Bauch haben. Dazu wollt ich mir ein bisschen Bauchmuskeln antrainieren. Ich hab mir jetzt eine App dafür mit Workouts runtergeladen. Da mach ich jeden 2. Tag so Übungen. Und da wollt ich euch fragen. Reicht es wenn ich nur den Workout mach oder Kuss ich mich auch anderst ernähren oder dazu noch nen anderen Sport machen?
Als kleines Beispiel oder als kleines Ziel ein Bild im Anhang. Mir ist klar dass ich des net so hinbekomm aber naja :)
Vielen Dank schon mal im Voraus :)