hallo, ich leide extreme unter Depersonalisation und Derealisation seit zwei wochen. ich bekomme ständig panik attacken und bekomme seit 3-4 tagen gar keine ruhe mehr. hab bald einen termin für eine beginnende psychotherapie dagegen aber momentan geht mir der hintern auf grundeis deswegen. ich komm selbst mit angelernten technicken und methoden aus früheren therapien kaum noch zu recht. es schränkt maßgeblich meinen altag ein. nur noch benzos helfen mir durch die tage zu kommen. über risiken und co bin ich schon informiert, nehme das medi nicht zum ersten mal und nein ich hab auch keine abhängigkeit.

es stellt sich mir die frage ob ich vll bis dato, dauert noch zwei wochen, morgens und abends 1mg xanax nehmen sollte um etwas zur ruhe zu kommen. ohne ist es nur noch schwer zu ertragen, und mich jz einweisen zu lassen nur um dann ebenfalls benzos zu bekommen sehe ich als unnötig an wenn ich bald eine therapie erneut gegen die ängste anfange.
falls jemand auch damit zu kämpfen hat gerne tipps

Mein Schlafrhythmus ist völlig kaputt, sind Schlaftabletten die Lösung ihn wieder normal zu machen, denn ich habe alles probiert. Ich bekomme es nicht mehr hin. Mach ich eine Nacht durch ist der alte Rhythmus wieder direkt da nach spätestens 2 Tagen.
In der Theorie müsste ich einfach ja gejetlagged sein, und sowas dauert bis zu 2 Wochen. Wäre eine Behandlung mit Zopiclon für 2 Wochen sinnvoll? Alles andere wie Melatonin und selbst moderne Schlaftabletten wie Quvivid waren unwirksam.

Ich denk dann immer an voll die komischen Sachen wie sprechende Möbel oder sonst was. Macht mir auch keine Angst oder so aber haben das andere Menschen auch das die Gedanken so mal dahin gehen mal dahin und es zu merkwürdigen Geschichten kommt?

Versuche über dieses Thema und Hypnagoge Zustände mehr in Erfahrung zu bringen.