Wenn du diesen Montag positiv getestet wurdest, musst du sowieso bis nächsten Montag in Quarantäne bleiben. Erst am 7. Tag kannst du dich frei testen, sofern du symtomfrei bist. Ansonsten 10 tägige Quarantäne.

Kann natürlich sein dass du schon irgendwann am Wochenende ein negatives Testergebnis kriegst, aber das ändert nichts an deiner Quarantäne. Das Gesundheitsamt weiß eh schon Bescheid, würde es also nicht riskieren.

Versuch doch einfach mal dafür zu sorgen, dass es kein/wenig Nachschub gibt, sodass du gar nicht übermäßig viel und oft davon essen kannst

Ja, ich habe weitergezahlt bzw. die Abbuchungen toleriert um solidarisch zu sein und unter der Annahme, dass ich dieses Geld zurückerstattet bekomme.

Rechtlich gesehen hätte man aber nicht zahlen müssen, da das vertraglich festgehaltene Leistung seitens der Fitnessstudios dir nicht angeboten werden konnte sprich du musst keine Gegenleistung erbringen.

Schmerzen an der Brust sind zu bestimmten Zyklustagen voll normal und ist bei weitem kein eindeutiges Anzeichen für eine Schwangerschaft. Vor allem wenn du die Pille richtig nimmst, sind die Chancen selbst bei einer Ejakulation in dir sehr gering.

Ich habe das Gefühl du stehst nicht wirklich gerade, also die Schultern nach vorne hängend. Vielleicht sieht das mit einer geraden Haltung schon anders aus?

Und selbst wenn nicht: ist eine Sache von Genetik, Gewicht und Alter. Deine Brüste können tatsächlich noch etwas wachsen. Ansonsten mach dich nicht verrückt, es gibt genug Männer die auf kleine Brüste stehen und genug Frauen, die auch mit kleinen Brüsten super aussehen. Mehr ist nicht immer besser :-)

Ich würde erstmal mit einer Langhantel (20 kg) ohne zusätzliche Gewichte starten. Dabei darauf achten, die richtige Ausübung zu lernen, verinnerlichen und dabei gezielt die Pomuskeln zu spüren. Versuche deine 3-4 Sätze à 8-12 Wiederholungen zu schaffen. Sobald du merkst, dass es zu einfach wird, packst du zusätzlich kleine Gewichtplatten bis hin zu immer größeren drauf.

Würde dir vor allem am Anfang zu Polstern zwischen Stange und Hüfte raten, da man diese Druckstelle echt nicht gewohnt ist. Hatte am Anfang häufig blaue Flecken, heute trotz mehr Gewicht kaum noch.

Gute Entscheidung, habe ich auch sehr schnell merken müssen! Es gibt immer eine Option, lange Fristen gibt es meines Erachtens nach eher bei Vollzeit-Jobs. Deine Bite kann natürlich abgelehnt werden, sodass du damit rechnen musst, gekündigt zu werden wenn sie dich stattdessen ganz ersetzen müssen, weil sie mehr Stundenleistung brauchen. Aber dann findest du sicherlich was Geeigneteres! Dein Studium sollte vorgehen.

Ich habe einfach mit meiner Vorgesetzten gesprochen und für den nächsten Monat wurde mein Vertrag und meine Stunden angepasst.

Ich würde stark daran zweifeln. Wenn du die Mindestanforderungen nicht erfüllst, hast du die Aufgabe nicht erfüllt. Ob schlecht oder gut ist dann auch egal. Du hast ja nicht mal die Hälfte.

5 Punkte von wie vielen möglichen Punkten?

Vereinzelter Schlafmangel oder über eine kurze Zeit ist nicht so bedenklich, den kann man kurz darauf sogar 'nachholen'. Bedenklich wird es erst, wenn du über Wochen zu wenig schläfst und dein Gehirn sich nicht mehr ordentlich regenieren kann.

An welche Art von Beziehung denkst du? Freundschaftlich oder als Partner?

Freundschaftlich finde ich gar nicht mal so unwahrscheinlich, da eine Prostituierte es sicherlich leichter hat ihre Arbeit zu verrichten, wenn man schon weiß, auf wen/was man sich einlässt. Partnerschaftlich finde ich höchst unwahrscheinlich. Ist halt ihr Beruf und hat wenig mit Privatleben zu tun. So tun als ob ihr zusammen wärd kann sie aber sicherlich für dich einrichten ;-)

Du hast nichts falsch gemacht und mit Rassismuss hat das überhaupt nichts zu tun. Du hast ja nichts gegen die Nationalität per se, sondern einfach gewisse kulturelle und religiöse Differenzen was vollkommen in Ordnung ist. Sofern beide Partner ihre jeweiligen Werte und Standpunkte tolerieren und respektieren ist alles in Ordnung.

Was gar nicht in Ordnung ist, ist jemandem seine Kultur und Religion als persönlichen Lebensstil aufzuzwingen, insbesondere wenn es von Personen kommt, die dir streng genommen 'nichts zu sagen' haben. Tut mir leid für dich, dass sich seine Eltern so sehr in eure Beziehung eingemischt haben und damit die Beziehung zerstört haben.

Polen und die NATO würden erstmal versuchen mit Russland zu kommunizieren und klären, ob es Absicht war.

Ungesunde Elemente sind in dieser Beschreibung nicht enthalten. Du nennst keine Mengen, aber wenn du nur zwei normalgroße Mahlzeiten isst, solltest du mind. eine weitere hinzufügen und/oder Snacks miteinfügen. Außerdem erwähnst du kaum Gemüse, obwohl das deinen größten Anteil an Nahrungsmitteln darstellen sollte.

Und sofern du täglich Fleisch und Fisch isst: versuchs mal mit pflanzlichen Proteien zur Abwechslung.

Vollkornbrot ist voll in Ordnung. Vor allem solches mit Körnern, kann dir viele gesunde Fette liefern.

Ansonsten würde ich sagen Haferflocken, am Besten als Haferbrei in Kombination mit anderen Samen/Nüssen.

Natürlich wirst du an Gewicht verloren haben, wenn deine zugeführten Kalorien deinen Verbrauch unterschreiten. Gesund ist das aber nicht. Du wirst neben deiner Trauer und Appetitlosigkeit sehr schnell sehr stark an Energie, Konzentration und insgesamt an deinem Wohlbefinden verlieren.

Wenn dir das Essen schwer fällt, versuchs doch mal mit dem Trinken von Kalorien. Hat mir immer sehr geholfen. Am besten für dich wären selbst gemachte Smoothies oder Drinks, mit Obst/Gemüse, Wasser/Milch, evtl. Haferflocken. Kann Banane-Haferflocken-Smoothies nur empfehlen, mit TK-Erdbeeren bestimmt noch besser!

Ob deine Behauptung so stimmt, kann und werde ich jetzt nicht überprüfen.

Aber rein hypothetisch meine Gedanken: Denke es hängt damit zusammen, dass die westliche Welt zunehmend liberaler wird was unterschiedliche Lebensformen, Sexualität, Geschlechter etc. angeht. Es wird gesellschaftlich viel eher akzeptiert als damals und das ist gut so. Je mehr Menschen sich trauen ihren Wünschen und Gefühlen offen nachzugehen, umso mehr Menschen fühlen sich ermutigt, dem gleichzukommen. Daher dein Eindruck, der Anteil nimmt zu - ob das tatsächlich der Fall ist oder einfach nur eine Enttabuisierung und damit höhere Wahrnehmung durch dich bleibt dabei offen.

Du kannst leider nicht beeinflussen wo dein Körper den Überschuss an Kalorien speichert. Klar werden bei ausgiebigem Training deine Muskeln wachsen, aber möglicherweise eben auch anderen Regionen. Weiß ja nicht wie 'clean' du isst, aber würde bei den zugenommenen Kalorien darauf achten, dass da wertvolle Nährstoffe und Kohlenhydrate enthalten sind und möglichst wenig verarbeite Lebensmittel, wenig Zucker, Fett in Maßen halten.

Um nach der Aufbauphase' Überschuss wieder abzubauen geht man ja in die Defi-Phase, wo die Ernährung nochmal etwas umgeformt wird. Kaum Fett, mäßig viele Kohlenhydrate und viel Protein.

Das ist in der Tat schwer. Würde mich spontan ungewollt fühlen und überlegen, ob daraus überhaupt noch was werden kann. Glaubst du, sie würde dir nochmal eine Chance geben?

Du könntest versuchen einfach mal aus der Eigeninitative heraus etwas über deinen Tag oder dich zu erzählen. "Habe heute XY gesehen/erlebt..." oder sie einfach mehrmals zwischendurch über deinen Tag updaten. Wenn auch darauf nach einer gewissen Zeit kein Anzeichen von Interesse kommt, würde ich es ehrlich gesagt sein lassen.

Hab gestern erst gelesen, dass man es erstmal ohne Chemie versuchen sollte.

Hausmittel: Backpulver + Zucker als Mischung dort auslegen, wo du sie häufig siehst. Hab auch gelesen dass sie den Geruch von Lavendel und Essig nicht mögen.

Außerdem wie schon gesagt regelmäßig lüften, Silberfische lieben Feuchtigkeit.

Ich würde vermuten das geht klar, glaube pflanzliche Milch ist da nicht so sensibel wie Kuhmilch. Würde sie an deiner Stelle gekühlt mitnehmen, aber sofern du sie dann für paar Stunden unterwegs dabei hattest, sie danach nicht mehr zurück in den Kühlschrank stellen sondern am selben Tag verbrauchen.