abnhemen ist immer dann gut, wenn du dich unwohl fühlst und etwas an deinem Körper verändern willst, fitter werden möchtest, oder ganz einfach aus gesundheitlichen Gründen. dabei ist drauf zu achtenn, dass du GESUND!! abnimmst. Heutzutage gibt es viel (besonders junge Menschen<) die unter einer Esstörung leiden, weil sie genau mit so einer Dit angefangen haben (ich weiß, wovon ich spreche, ich hatte alle Esstörungen einmal durch)Daher rate ich dir, dass du dir nichts verbietest und einfach mal bewusster isst und auf deinen Körper hörst. Aus Unterstützung kannst du dir einen Workoutplan erstellen, der in deinen Alltag passst. Da kannst du zum Beispiel 10.000 Schritte am Tag laufen, oder Tanz Workouts auf Youtube, PILATES (eins meiner Favoriten) und so weiter und so fort.
mach es nur, wenn deine Freunde oder halt die ganze Schule/Klasse/Jahrgang das auch macht, sonst ist es ein bisschen komisch. LG
hallo,
ich hatte anfangs genau das selbe Problem. Mein Tip an dich also: wenn du mehr Definition haben willst (bei mir sind das Schultern und Arme) dann solltest du am besten jede 3x12 Wdh machen und eher auf das komplette Muskelversagen verzichten. Wenn du aber wirklich Masse ausbauen willst (bei mir Po und Beine), mach 3-4x6 Wiederholungen und bei den letzten 2 Sets komme immer an das Muskelversagen ran. Zusätzlich natürlich viele pflanzlichen Proteine, aber auch tierische (hier würde ich aber nicht auf Nahrungsergänzungsmittel wie Proteinpulver setzten, sondern wirklich Fleisch Fisch und gelegentlich auch Eier essen), viel Wasser und wenn du magst auch Kreatin (wenn du mehr wissen willst, schreib einfach, ich erkläre dir) und ansonsten wenn du eine Inspo für einen Trainingsplan brauchst, kann ich dir auch weiterhelfen und würde dir dann einfach hier einen zusammenstellen. Ganz cihtig zusätzlich noch sind die retsdays. Manchmal hilft es auch, wenn man eine Pause aktive Pause macht, das heißt eben viel Bewegung und mal auf Krafttraining verzichten, damit sich die ganzen Muskelgruppen erholen können und eben so wachsen können. Ganz Liebe Grüße, bei nachfragen gern gerne stellen, ich helfe dir super gerne :)
hab Socken an mein Freund ist besser
na ja immer abhängig von dem Alter, aber wenn Piercings nur bei Buzzcut und am besten diese Diamantohrringe auf beiden Seiten. Helix ist okay, muss nicht unbedingt, aber wenn es dir gefällt kannst du es machen, also wäre für mich jetzt kein Abturn
würde sagen 17 aber bald 18
also... es kann gut möglich sein, dass du jetzt schon verliebt bist. Manchmal geht das eben schnell, weil man merkt, dass man einfach zusammen passt. Aber dieses Gefühl kann sich ändern. Mein rat an dich: Geh es langsam an, wenn du was ernstes willst. Wenn du Spaß haben willst, yolo, go for it, aber wenn dir der junge wirklich viel bedeutet würde ich an deiner Stelle abwarten und gucken wie er sich verhält. Allgemein würde ich ihn noch besser kennenlernen und dann schauen, was die Zukunft so mit sich bringt. Wenn er genauso empfindet (und du das auch so wahrnimmst), super, dann könnt ihr zusammenkommen. Wenn er dich nicht auf die romantische Art mag, dann .. na ja .. dann wird sich ein anderer Glücklicher finden. Ich hoffe ich konnte helfen :)
ja kann nicht schaden. Wenn du auf normale Shampoos zurückgreifen würdest, könnten sie deiner Haarstuktur schädigen.. lieber jetzt schon mit Lockenshampoo waschen ist mein Tip
Ich habe mir das AHA BHA Peeling 2x nachgekauft weil ich soooo begeistert war.. meine haut hatte absolut keine Probleme mehr gemacht und das wirklich schnell. Schon nach den ersten 3 tagen hatte ich kaum noch Unreinheiten.. aber ich fand es zu teuer, also bin ich auf koreanische Hautpflege umgestiegen und bin jetzt genauso zufrieden
ja auch die männliche Haut braucht Festigkeit, welche durch diese Creme gut erzeugt werden kann. Vorher noch einen Feuchtigkeitsspenden Toner/Gesichtswasser (am besten ohne Parfum), damit die Haut die Creme besser aufnehmen kann
wenn man kein Hunger hat hat man kein Hunger, aber man sollte seinen Körper trotzdem mit den notwendigen Nähstoffen versorgen. Vielleicht kochst du dir einfach etwas, was ein bisschen länger dauert und wo du viel schneiden musst z.B. Gemüse o.Ä.. so "naschst" du vielleicht etwas und bekommst ein Kochen Hunger ... so ist es jedenfalls bei mir immer.. es ist aber nicht gut für den Körper, wenn er keine nahrung bekommt :)
Wedding würde beim nächsten Waschen auch wieder ausbleichen.. ich würde einfach Stoffpinsel oder Stoffstifte oder wie die heißen kaufen, die halten dann wesentlich länger, gibts bei Amazon oder in Bastelläden
Dauerwelle
je mehr desto besser, weil du dich schwieriger schneiden kannst. Eine Schicht von ungefähr 2-3 Millimetern sollte aber genügen
sieht für mich eher aus wie Haaransatz.. wenn deine Haare sich aber allgemein dünner anfühlen dann wohl doch Haarausfall. Wenn du auf Nummer sicher gehen willst kannst du Biotin Tabletten (gibts in der Drogerie) nehmen oder Rosmarin-Öl ausprobieren (findest ganz viel im Internet dazu). Und die Sachen helfen halt deine Haarwurzeln zu stärken.
Hallo AnneNette22,
die nennt man Augenbrauengele und kriegt man in der Drogerie :)
von nem anderen Parfüm abmachen und draufdrücken oder so probieren oder halt Parfüm einfach in eine andere Sprühflasche umfüllen
ja immer ohne geht nicht
Hallo Krauterhexe2,
wenn du den schwarzen Blazer zu einem wichtigen Event tragen willst, wo der Dresscode eher gehoben ist, solltest du auf eine schwarze Stoffhose mit einer lockeren weißen Bluse. Wenn der Blazer jedoch alltagsgerechter sein soll kannst du ihn einfach mit einer hellblauen oder grauen jeans kombinieren und da drunter einfach ein basic weißes t-shirt, dazu weiße sneaker und eine schwarze oder farbige Handtasche. Du kannst aber auch einen kurzen schwarzen Rock dazu anziehen mit einer durchsichtigen schwarzen strumpfhose und einem schwarzen strickullover.
Bei den Variationen bleiben dir keine Grenzen, wenn du aber nach noch mehr Ideen suchst, kannst du auf Pinterest einfach Black Blazer Outfit eingeben und du wirst fündig :)
Achse und die Sache mit den Knöpfen ist total egal
ganz liebe Grüße :)