hallo =)

hat jemand vlt gute erfahrungen mit einer speziellen sportübung für die HINTEREN! oberschenkelmuskel gemacht? hab da leider -.-* cellulite..und mir fallen auch außer kniebeugen für oberschenkel..keine großartigen und effektiven! übungen für die hinterscenkel ein... und hat auch jemand schon iwas mal ausprobiert und auch sichtbare erfolge gesehen? außer wasser trinken jz zB...was is mit basenbäder/salzbäder? (ps. ich bin zB dünn und nich übergewichtig.. :( . .)

danke schonmal im vorraus :)

Ich habe das IPhone noch nicht sehr lange und komme auch noch nicht so recht damit klar. Und zwar habe ich einen Klingelton (Bellen) eingestellt und mit einem anderen Handy immer wieder versucht mich selbst anzurufen um das zu testen. Aber egal wie ich das IPhone einstelle - entweder vibriert es nur oder es ist total stumm. Ich möchte aber Vibrieren und Klingelton eingestellt haben. Ich verstehe auch die Schalter für die Einstellungen nicht. Bedeutet wenn der Schalter auf "Blau" steht das die Funktion aktiviert oder deaktiviert ist?

Bin auf der Suche nach einem wirklich guten Surfcamp, um jenes zu erlernen. Natürlich muss eine gute Betreuung vorausgesetzt sein, aber auch der Wellengang soll keinen Anlass zur Langeweile geben, das Surfgebiet als solches soll also auch top sein. Hat jemand Empfehlungen?