Ja das stimmt soweit. Es gibt halt soetwas wie Gravtiation und die zieht am Gewebe. 

Mattis hier.

Mattis da.

Mattis überall.

Du hast dir wahrscheinlich den mattis flexus etwas überstraperziert.

Dass kann im Alltag ganz schnell vorkommen und man merkt es in den ersten Tagen nicht.

Dadurch das man das net merkt kann sich der mattis flexus entzünden und die schmerzen treten auf.

Ich rate dir einfach die nächsten 2-3 Tage das Knie hochzulegen KEIN Sport zu machen und nicht SCHWIMMEn gehen da das des Muskel noch weiter strapazieren würde.

Wenn du momentan schmerzen hast dann kannst  du Wadenwickel in warmen kamillentee eintunken und dir damit das Knie umwickeln.

Die Wärme sorgt für eine entspannung des Muskels und das kamille Extrakt sorgt für eine verschnellerte heilung.

Alles in allem ist das nix wildes und du musst dir keine Sorgen machen.

Ich hatte das vor 2 jahren auch mal und de schmerzen sind aus dem Nix aufgestiegen (ich hatte keine Vorverletzung, keine schweren sachen gehoben/getragen oder die Knie in sonstiger weise stark belastet) daher gehe ich davon aus das du das gleich hast.

Schaden können meine ratschläge aufjedenfall net :)

Ahja der mattis flexus ist ein kleiner muskel am kniegelenk das habe ich vergessen zu erwähnen.

Auf dieser Grafik kannst du den Mattis flexus erkennen:

Gute besserung wünsche ich,

Aleks

Er hat nicht viel masse ist aber gut definiert berühmt und hat (nach der meinung der meisten mädchen) ein hübsches gesicht. Vorallem bist du mit 1.66 echt echt klein. Das kommt garnet gut an

Mit 14 darfst du nicht in eine öffentliche textilfreie Sauna. Wenn sie bei sich zuhause ne Sauna hat ist das was anderes