Die Brechkraft (Brechwert?) ist meines Wissen einfach = 1 / Brennweite

also in deinem Fall 1/25

 

gz

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Es gibt viel, die mit 18 Maturieren oder Abi machen...

Die Leute in deinem Jahrgang werden auch nicht viel älter als 19 oder 20 sein, außer es gibt Quereinsteiger.

Männer fangen logischerweise ein Jahr später an (Bundesheer, Zivis)...

greetz

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Eiweiß untertsützt sicherlich den Muskelaufbau, aber nur vom Eier "trinken" und einmaligem Krafttraining kommen noch lange keine Muskeln ;).

Die Regelmäßigkeit und Richtigkeit des Training macht's aus.

Vor dem Trainieren (1-2h) solltest du eventuell Kolehydrate zu die nehmen (Nudeln, Reis)-> die Sorgen für zusätzliche Energie!

LG

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