Ric9999
09.04.2022, 15:12
Abnehmen oder aufbauen?

Abnehmen oder Muskelaufbau?

Hallo , ich bin 17 Jahre alt , bin 175cm groß und wiege ca 92kg. und spiele Football und mache Krafttraining. Wie man sieht habe ich einen relativ hohen Kfa. In meiner derzeitigen Diät habe ich bisher ca 2000 Kalorien gegessen und so ca 10 kg abgenommen , zurzeit nehmen ich aber mit diesem Kalorien nicht mehr , sollte ich die Kalorien noch weiter senken oder sollte ich lieber aufbauen. 

danek für eure Meinung im Vorraus 

PS:ich habe extra ein Bild gemacht bei dem das Licht usw eher schlecht ist 

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von viridis
09.04.2022, 15:28

Naja Massephase und regelmäßig Trainieren gehen. Nicht das Eiweiß vergessen. Eig das beste was du machen könntest

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Vinny289
28.03.2022, 11:47
Mülltrennen und Recyceln?

Hallo,

Ich will hier mal eine Umfrage zu "Mülltrennung und Recycling" machen, also wie viele Menschen das machen und wie viele nicht.
Brauchen tue ich das nicht privat sondern für ein Schulreferat mit dem gleichnamigen Thema. Würde mich echt sehr sehr freuen wenn möglichst viele von euch daran teilnehmen würden.

Vincent Grund

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von viridis
28.03.2022, 11:52
Ich trenne Müll

Also ich Trenne nur das Nötigste.
Aber einen Biomüll behälter, papier und Plastik Mülleimer sollte jeder Haushalt meiner meinung nach haben.

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chocochips1994
25.02.2022, 18:58
Angst vor Atombombe?

ich habe angst, dass putin eine fette atombombe zündet.

was soll ich bloß gegen panik tun?

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Antwort
von viridis
25.02.2022, 19:05

Ich träumte in letzter Zeit oft den gleichen Traum.. China löschte die USA aus, und Russland Europa.

Ich habe auch mit Panik zu kämpfen auch weil ich einen guten Freund in Taiwan habe.. aber das beste um damit besser klar zu kommen ist weniger Nachrichten zu schauen auch wenn es aktuell echt verdammt schwer ist.

Alles gute ✨

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Justus564
25.02.2022, 15:52
Wie keinen feuchten Traum haben?

Ich bin M16 und ich möchte es schaffen 1 Monat lang nicht abzuspritzen. Einfach so als Challenge und weil ich nicht mehr so viel masturbieren möchte. Ich mache es jetzt schon seit 2 1/2 tagen und wollte fragen nach wie vielen Tagen die Hoden voll sind und es zu einem feuchten Traum kommt.

Gibt es eine Möglichkeit den freuchten Traum herraus zu zöger oder zu unterbinden? Ich möchte mindestens mehr als 1 Woche ohne orgasmus schaffen.

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Antwort
von viridis
25.02.2022, 18:48

Ich bin der Meinung das NoFap immer dafür sorgt dass ich mich allgemein mit dem Thema Masturbation wieder wohler fühle. Ich mache zB. Jede Jahreszeit 1x 30 Tage. Und wenn man den Willen besitzt es durchzuziehen und auch auf Edging zu verzichten hat man das Problem auch nicht dass man so mit diesem Druck zu kämpfen hat. Soweit ich weiß dauert es nichtmal eine Woche bis der Körper checkt dass er nun weniger Spermien zu produzieren hat also ist es genauso möglich es bis zum Ende der Challenge rauszuzögern.

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