ich nehme hauptsächlich proteinreiche sachen zu mir und erreiche somit zwischen 400-600 kcal am tag. wenn ich das 1 woche mache, wieviel kg verliere ich? und ich weiß dass es eher ungesund ist und jojo effekt aber ich ernähre mich jetzt eine längere zeit so. bitte beantwortet einfach die frage 🙏
wieviel kg verliert man in der woche wenn man jeden tag 400-600 kcal zu sich nimmt?
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