Ich muss für die schule Liegestützen lernen und ich kann nicht mal eine Frauen Liegestützen. wie lerne ich am besten Liegestützen?

hatte auf einem ohr mein ohrring 3 tage nciht drin weil ich ihn aus versehen “rausgeschlagen” hab und mein ohrloch geblutet hat. hab mir vor ungefähr 2 wochen selber die ohrlöcher gestochen und jetzt sieht es so aus als ob es zugewachsen ist und kriege mein ohrring da nicht mehr durch. ist mein ohrloch nach 3 tagen zugewachsen?