Sie können helfen. Rauchen hat eine körperliche und eine psychische Seite. Wenn du also zuerst die psychische Abhängigkeit bekämpfen willst (automatischer griff zur Zigarette, bestimme Situationen mit dem Glimmstänger etc) dann greifst du am besten zum Pflaster. Wenn du diese Situationen in denen du rauchst ohne Schmacht überstehst, kannst du auch das Pflaster weglassen und der wesentlich schwächeren körperlichen Sucht widmen. Natürlich muss der eigene Wille sehr stark sein und man darf sich nicht wieder verleiten lassen! Ich versuchte oft aufzuhören, schließlich habe ich bei dem letzten Versuch fast einen Rückschlag erlitten. Da lies ich ein bisschen im Internet und bin noch am selben Vormittag zur Apotheke und habe mir die Pflaster besorgt. Es fühlt sich an als ob du erst kürzlich geraucht hättest, hast aber trotzdem immer noch ein Verlangen in bestimmten Situationen (Parties etc.). Viel Glück! Halte durch, du kannst es schaffen, mit oder ohne Nikotinpflaster! :) Quelle: Eigene Erfahrung, seit einigen Monaten Nichtraucher durch Nikotinpflaster
