Wenn du noch gar keine schaffst und auch Frauen-Liegestütze nicht gehen würde ich dir empfehlen mit Hantlen oder ähnlichen Gewichten anzufangen. Hanteln (vor allem die Kleinen) kosten nicht viel und nehmen auch nicht viel platz ein. einfach auf den Rücken legen und gleichmäßig nach oben stemmen. wenn du nicht mehr kannst mach eine kleine pause und weiter gehts.

Insgesamt 3x Sätze und jeden Satz solange bis du wirklich nicht mehr kannst, und am nächsten Tag wiederholen.

Kann gut sein dass du am Anfang einen Muskelkater bekommst, dann setz einen Tag aus - aber sobald es wieder geht weitermachen. Dein Körper gewöhnt sich sehr schnell daran und bald hast du bei dieser intensität keinen Muskelkater mehr.

Probier immer wieder aus ob du schon Frauen-Liegestütze schaffst und mach davon dann später einen Satz bis du nicht mehr kannst zu den 3 Sätzen mit den Hanteln.

Wichtig ist jeden Tag was tun, nur so fangen deine Muskeln an zu wachsen und merken sich auch dass sie trainiert werden^^

Als Vorsichtige Schätzung würd ich sagen dass man - je nach veranlagung - nach einem Monat schon Fortschritte macht und vielleicht Frauen-Liegestütze bzw vielleicht sogar den ein oder anderen richtigen Liegestütz schafft.

hi mausiiiii80,

würde das treffen lieber außerhalb wo abhalten, weil einen film bei ihm anzuschauen ist das synonym für sex schlechthin.

auch wenn er noch so anständig sein mag und auch was ernstes sucht, solltest du ihm dadurch nicht subtil hoffnungen machen und ihm dann womoglich unabsichtlich vor den Kopf treten.

wenn du gern was anschauen möchtest geh ins kino oder such sonst eine alternative wie theater oder so.

was sex beim 2. date betrifft kommt das ganz auf die chemie zwischen euch an...würde es nicht verwerflich finden und es schließt was ernstes ja auch nicht aus.

Scientologen versuchen sich unauffällig und hinterfotzig in verschiedene Bereiche des öffentlichen Lebens einzuschleichen und dort dann subtil ihre hirnkranke Scheiße zu verbreiten. Ihre Lieblingsmasche ist "Du hast Probleme" oder "Du könntest mehr aus dir machen". Sie setzen an den Schwachstellen der Menschen an und nutzen die Unsicheren unter uns aus. Vom Prinzipt eine gemeine und trostlose Sekte.

Ab und zu trauen sich diese Ausgeburten der Abartigkeit in die Fußgängerzone und werben mit "psychologischen Tests" - dabei sind sie selbst diejenigen die sie am dringedsten bräuchten. Allerdings richtige psychologische Hilfe und nicht die Hirngespinste ihres geisteskranken Ron, der sich seine eigene Psychologie für Hirnlose erdichtet hat.

Oft trauen sie sich gar nicht mehr unter ihrem richtigen Namen aufzutreten und haben einige Scheinorganisationen mit bescheuert klingenden Namen (siehe Wikipedia). Welche asoziale Sekte ist bitte so dreist, dass sie ihren schlechten Ruf mit Scheinfirmen verbirgt und bewusst täuscht?!

Als vernünftiger Mensch kann man da nur den Kopf schütteln!

Und schämen sollten sich alle die dieser kranken und perversen Scientology - Sekte angehören, allein schon wegen ihrer soziopathischen Lehre!!!

Abgesehen davon, dass das ganze nur Wunschdenken und ein Schmäh zum Geldmachen ist, möchte ich dich warnen vor möglichen Konsequenzen, die dein Vorhaben bringen kann:

Für den Fall, dass es Dimensionen gibt die uns Verbrogen sind, gefüllt mir Verstorbenen und anderen Wesen, weißt du nie wen du wirklich herbei rufst. Auch wenn dir ein Buch einen Weg zeigt, du kannst dir nie sicher sein. Die Toten haben leider kein Telefonbuch.

Und selbst für den Fall dass du dir keinen Dämon in dein Haus holst, reicht bei vielen schon allein die Einbildung, um an jeder Ecke Geister zu sehen. Du wärst nicht die erste die sich aufgrund einer Séance oder ähnlichem das Leben nimmt oder in Behandlung muss...

Ich möchte dich nur kurz an den Zauberlehrling erinnern..."Die Geister die du rufst..."

schnapp dir im supermarkt um di ecke oder am weg ins büro einfach schnell eine fix-fertige Zuckerschrift. da kannst du dann auch die Farbe aussuchen und super gemütlich schreiben. gibts überall bei den Backartikeln.

abgesehen dass die Wahrscheinlichkeit eine Bombe zu finden (wo willst du denn eigentlich graben? - das freut die Nachbarn sicher nicht wenn du ihnen den Rasen umpflügst!) sehr gering ist, liegt sie ja deshalb noch da weil sie bei ihrem Einsatz damals defekt war. Trotzdem würde ich nicht mutwillig dran rumbasteln sonder einfach mal die Polizei rufen, die kümmern sich dann um alles.

Für den Fall dass du bereits eine Bombe gefunden hast, bitte ruf jetzt die Polizei anstatt im Internet nach Rat zu suchen^^