Antwort
in dem alter brauchst du so etwas noch nicht da du noch genug natürliche reserven hast um etwas auf zu bauen und man sollte unterscheiden zwischen anabolika und den anabolen steroiden die jogi1111 angesprochen hat den anabolika ist lediglich die bezeichnung von subs die eine positive proteinsynthese hervorrufen was nicht unbedingt steroide sein müssen sonder auch ganz normale frei erhältlich nahrungsergänzer sein können
sonst kann ich nur sagen wenn du mal an nem punkt bist wo es nicht weiter geht einfach mal das training umstellen aber das sollte bei dir noch ne weile dauern ;) viel erfolg
