vanessalalala
20.10.2011, 17:36
abnehmen oder nicht ? hilfe

hallo ich bin 13 jahre alt 1,65cm groß und wiege 55kg soll ich abnehmen oder nicht und wen ja wie viel !!!! ich weiß nicht weiter helft mir !!! bitte !!! danke im voraus !!!!

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Antwort
von takura
20.10.2011, 17:41

Also erstens ist das deine Entscheidung, lass dir nicht dreinreden :) Mach einfach viel sport und gesunde ernährung, aber lass süßigkeiten nicht ganz weg, weil du sonst nur höllisch lust auf naschzeugs bekommst. Ich würde soviel abnehmen, dass es noch im gesunden bereich liegt (falls du dir unsicher bist google nach einem bmi rechner für jugendliche).

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Kimi147
27.05.2011, 19:22
Kein Bock auf Schule!

So,bald sind ja Sommerferien, habe jetzt abba schon keine Lust mehr auf Schule. Ich lerne nichts, weil ich einfach keine Lust hab. Mir geht die Schule sozusagen am Allerwertesten vorbei... , meine Eltern werden immer sauer, wenn ich die schlechten Noten mit Hause bringe...

Gibt es was, wo man sich motivieren kann oder so?

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Antwort
von takura
27.05.2011, 19:34

Belohne dich selbst mit etwas, was du gerne tust wenn du es schaffst konsequent zu lernen. Wenn dir das zu fad ist, tu dich mit einem Freund/ einer Freundin zusammen und lernt gemeinsam.

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BlairWaldorf04
25.04.2011, 12:58
Ich nehme nicht ab und bin ich schon krank?

allo :)

Ich halte ständig Diäten..

Also angefangen hat es im sommer 2010 dort bin ich af solche ana blogs gestoßen und dann habe ich versucht wenige rzu essen..nur an den wochenenden wieder sehr viel ..naja dann habe ich es nicht mehr so streng gehalten und seit januar halte ich sehr strenge diäten und habe erst 5kg abgenommen..

wie kommt es,dass ich in fast 5 monnaten nur so wenig abnehme trotz strenger diäten? Außerdem mache ich auch sport..also als ich jeden tag so ca. 600-1000 kcal gegessen habe bin ich so 1-2 stunden täglich fahrrade gefrahren und jetzt wenn ich diese strenge diäten mache z.b nur 3bananen am tag fahre ich so 30-40 min. fahrrad..manchmal fühle ich mich auch zu schwach ..und ich mahce täglich noch 100 sit-ups,gehe jeden tag 20-30 min spazieren und ich nehme nicht wirklich ab..

wenn ich z.b nur 3 äpfel esse nehme ich manchmal nur 4g ab..ich weiss das ich mehr essen muss nur dann nehme ich doch zu? aber so kann es ja auch nicht weitergehen ,weil ich mich quäle und nicht wirklich abnehme.. ich habe von refeed tagen gelesen und die halte ich auch also z.b jeden sa. darf ich viel essen..

naja weil ich weiss dass es so nicht weitergehen kann wollte ich nach einen rat fragen..weil ich  nicht mehr weiter weiss.. am besten wäre ja,dass ich täglich so 1100 kcal esse aber dann nehme ich sofort zu und ich muss irgendwie schon solche diäten halten..bin ich schon krank?

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Antwort
von takura
25.04.2011, 13:14

Dein stoffwechsel hat sich schon verlangsamt, deshalb nimmst du nicht mehr ab. Versuche am besten jede Woche 50-100 kalorien mehr zu essen und weiterhin sport zu treiben, sonst bekommst du ein problem mit dem jojo-effekt. Ich hatte auch schon die erfahrung gemacht, dass refeed-days wenn dein stoffwechsel schon so niedrig ist nichts mehr nützen.

Wenn du die lust am sport verlierst oder einfach dich an einem tag zu schwach fühlst, dann lass es lieber bleiben. Wenn das öfters vorkommt dann schraub dein trainingsprogramm einfach ein wenig zurück.

Krank bist du erst wenn du nicht einmal das mehr schaffst  und du nur noch an essen und ans fettwerden denkst oder du wirst es wenn du weiterhin crash-diäten machst. Die sind alles andere als wie gesund und verlieren mit der zeit an wirkung. Ach ja, nimm pro-ana-blogs nicht zu ernst, die wollen dir nur einreden, dass du zu fett bist und dich so in eine esstörung reinziehen.  

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Saskia5556
25.04.2011, 12:36
Kann mir vielleicht einer bei einem Lied helfen?

Also ich hab gestern oder vorgestern viva neu gehört! Und vor Kim Gloss kam ein Lied wo ich den schluss nur gehört habe! Ich wollte mir mal das ganze lied anhören doch ich weiss ja nicht wie das heisst -.- 

Ich hab schon auf der viva homepage geschaut doch da ist nicht dir richtig reihenfolge wie es ausgestrahlt wurde :(

Hat das vielleicht einer geguckt und kann mir sagen wer das war?  Oder kann man sich die Folge von viba neu nochmal irgendwo im internet anschauen?

(Achja am Ende des liedes war eine blonde frau die da stand)

 

LG Saskia5556

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Antwort
von takura
25.04.2011, 12:40

Weißt du noch den text vom schluss? Gib den zusammen mit kim gloss und lyrics bei google ein. (Funktioniert nicht immer, aber oft)

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