Komischer gruseliger "Traum" und gelähmt sein im Schlaf?

Heute morgen hatte ich einen komischen Traum. Ich bin kurz aufgewacht, weil ich gehört hab, wie meine Mutter und mein Bruder aus dem Haus gegangen sind. Es war schon hell und ich habe mein Zimmer gesehen. Dann bin ich aber wieder eingeschlafen, weil ich erst später Schule hatte. Dann hatte ich diesen ganz kurzen "Traum" oder was es auch war. Ich habe mein Zimmer fast so realistisch gesehen, wie es ist. Ich "sehe" es aber nicht, sondern es ist ein Traum. Es sieht aber so aus wie in Wirklichkeit, nur Details sind verändert. Z.B. war in diesem Traum meine Tür offen, die in Wirklichkeit zu war. Dann hab ich in dem Traum schwere polternde Schritte (sogar jetzt wo ich das schreibe bekomme ich eine Gänsehaut) gehört, die immer näher zu meiner Türe kamen und dann hab ich an der Türe die Umrisse von einem schwarzen "Schatten"Mann gesehen, der aber keine Gesichtsumrisse hatte. Ich wusste irgendwie, dass das nicht echt ist und ich träume und ich dachte :"Nein, das ist nicht echt, ich will aufwachen!". Aber leider ging es nicht und ich konnte mich auch gar nicht bewegen. Als ob ich und die Zeit erstarrt wären und ich für immer in meinem Traum gefangen wäre. So hat es sich auch angefühlt und es war ein richtiger Kampf, aufzuwachen. Ich kann das irgendwie leider nicht richtig beschreiben. Als ich dann richtig aufgewacht bin und meinen Raum mit offenen Augen gesehen hab, war die Türe zu. Es war also nur ein Traum.

Naja wie gesagt, es war viel viel realer als ein Alptraum. Es war als ob ich wach wäre in einer Parallelwelt und nie wieder aufwachen würde. Ich kann es leider nicht besser beschreiben :D

Ich hatte das erst zum zweiten Mal und will jetzt wirklich nicht ins Bett...ich hab total Schiss. Habt ihr eine Idee, wie man solche Träume irgendwie vorbeugen bzw verhindern kann? Kennt ihr sowas? Wir kann ich es verhindern?

Angst, Schlaf, Traum
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