Wie kann ich seine Ex vergessen?

Hallo :) (sorry für den langen Text)

Mich beschäftigt seit sehr langer Zeit ein Thema und ich dachte es würde sich mit einiger Zeit legen, aber eigentlich wird es immer nur schlimmer und schlimmer.

Bevor mein Freund und ich zusammen gekommen sind waren wir ziemlich gute Freunde, und vor mir hatte er naja eine f+. Ich habe damals sehr viel davon mitbekommen, weil er mir vertraut hat und mir ziemlich viel über das Verhältnis erzählt hat. Auch wenn er es nie zugegeben hat, wusste ich dass er von ihr mehr wollte als nur Sex doch dass es nicht auf Gegenseitigkeit beruht hat.

Irgendwann beendete er die Sache mit ihr und danach sind wir uns näher gekommen, relativ schnell danach. Ich hatte zwar schon länger das Gefühl dass er gegen Ende mit der Sache mit ihr auch Gefühle für mich hatte, aber trotzdem hatte ich immer das Gefühl ich wäre nur ein Lückenbüßer und dass er sie mehr mag als mich.

Wir sind mittlerweile ein Jahr zusammen und diese Eifersucht verschwindet nicht. Egal was er aus seiner Vergangenheit erzählt, ich denke durchgehend an sie. Was sie erlebt haben, wie gerne er mit ihr zusammen war, wie gut der Sex mit ihr bestimmt war, wieviel sie ihm bedeutet hat und so weiter ... ich habe irgendwie das Gefühl dass ich durchgehend mit ihr im Wettbewerb stehe und mich in allen Bereichen des Lebens mit ihr messen muss. Weil er daran denkt wie es vorher mit ihr war.

Ich habe mit ihm schon oft darüber geredet und er sagt mir immer dass er für sie keine Gefühle hatte, höchstens ein bisschen verknallt war und ich ja selbst wusste dass er nur Probleme mit ihr hatte. Aber gleichzeitig frage ich mich dann, er ist ja trotz allem bei ihr geblieben egal wieviele Probleme und Streitereien. Das macht man doch nur wenn man Gefühle hat.

Ich war Jungfrau bevor ich ihn hatte, ich habe nicht einmal jemanden geküsst. Deswegen glaube ich auch dass er mich durchgehend mit ihr vergleicht, weil sie sehr viele Typen im Bett hatte und dementsprechend ja auch bessere Qualitäten.

Diese Gedanken fressen mich quasi auf, sie zerstören meine Lebensqualität und ich wünschte ich würde übertreiben. Aber genauso ist es, ich kann nicht mehr richtig einschlafen und träume auch sehr oft von ihr. Es ist wie als wäre ich besessen.

Kann mir irgendjemand helfen oder halt selbst Erfahrungen damit gemacht?

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