MrsMars95
12.04.2012, 13:10
5km lauf - zeit?

Ich bin 16 jahre alt ( weiblich) , und habe in meiner freizeit eigentlich nie sport gemacht. Jetzt laufe ich nächstes wochenende bei einem 5km lauf mit...hab schonmal geübt und ca 31 min gebraucht..ist das gut oder schlecht ? Wie kann ich meine zeit noch verbessern ?

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Hilfreichste Antwort
von sevvv
12.04.2012, 13:14

5 km in 31 Minuten sind ziemlich gut. Als vergleich: Ich laufe in 25 Minuten 6km. Und das ist nicht sehr viel besser. Deine zeit kannst du verbessern wenn du regelmäßig läufst. Beim Joggen kannst du auch ein paar Sprints mit einbauen. So habe ich das immer gemacht.

Viel Erfolg

Mfg

sevvv

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