Hallo zusammen ich bin oft schon abends um 20 uhr völlig müde und könnte mich um 21 uhr locker schlafen legen. jedoch finde ich dass das etwas früh ist weil ich ja doch erst spät nach hause komme und dann vom abend fast nix mehr über bleibt. nur weiss ich nicht ob ich meinem körper die nötige ruhe gönnen soll oder nicht, ich stehe täglich vor 5 uhr morgens auf und bekomme dadurch zimmlich wenig schlaf ab.

was sollte ich tun?

Hallo zusammen ich bin oft schon abends um 20 uhr völlig müde und könnte mich um 21 uhr locker schlafen legen. jedoch finde ich dass das etwas früh ist weil ich ja doch erst spät nach hause komme und dann vom abend fast nix mehr über bleibt. nur weiss ich nicht ob ich meinem körper die nötige ruhe gönnen soll oder nicht, ich stehe täglich vor 5 uhr morgens auf und bekomme dadurch zimmlich wenig schlaf ab.

was sollte ich tun?

Hallo zusammen

bei mir ist es so dass ich des öfterens panikataken bekomme, sei es in grossen menschenmengen, in aufzügen und an andern orten. aber an einem ort da ist es besonders störend da ich das nicht meiden kann nähmlich enn ich alleine zuhause bin, dann dauert es meistens eine zeit und ich krieg die totale angst, ich setzte mich in einen ecken und klammere mich total an mir selbst fest, ich beginne zu weinen und zu zittern, ich finde dieses ferhalten total daneben, kann mich selber auch nicht mehr beruhigen, auch fernsehen hilft nicht. ich versteh es nicht, und vorallem wollte ich in naher zkunft ausziehen in meine erste eigene wohnung, aber so wird das wohl nix.. was kann ich dagegen nur tun?

Hallo zusammen

ich hatte letzte nacht ne praktisch schlaflose nacht, da ich mir momentan sehr viele gedanken mache, selbest wenn ich im bett liege hören die gedanken und ängste nicht auf, und ich kann mit diesem gefühl nicht umgehen, da ich nicht weis woran ich bin.

ich wäre jetzt zwar tod müde aber die gedanken rauben mir den schlaf, was kann ich dagegen nur tun?

Hallo zusammen

wer kennt es nicht, man kommt von der arbeit nach hause und ist total fertig?

also jetzt zu mir:

ich arbeite jeden tag relativ viel, und da hab ich immer sehr viel stress und wenn ich fertig gearbeitet habe dann fahre ich nach hause, mit dem fahrrad was ich dann manchma fast nicht mehr hin kriege, denn ich bin so müüde, diese müdigkeit merke ich dann sogar in der gegen der wirbelsäule, ich möchte zuhause dann nur noch duschen und mich hinlegen und meistens schlafe ich dann auch ein, egal welche uhrzeit ist , und das ist total nervig, was könnte man dagegen tun, oder soll ich mich dan einfach schlafen legen?

Hallo Zusammen

Irgend wie freue ich mich ja schon auf den ersten schultag in der Berufsschule, doch ich hab auch angst davor, ich weiss nicht was da auf mich zu kommen wird, ob ich freunde finden werde, ob ich den schulischen stoff checken werde und so weiter und so fort.

Meine frage an euch, wie kann ich diese angst bis zu meinem ersten Schultag loswerden?

Hallo zusammen

hab vor in 3 jahren auszuziehen, wie viel Geld müsste ich bis dann gespart haben, dass es reicht?