Das liegt einfach an Instagram, das Problem gab es leider schon immer und es wurde noch immer nicht behoben. 🤷🏽‍♀️
Also kannst vor allem du alleine nichts daran ändern, wir alle machen das durch.
Falls du dich nun wunderst, warum andere trotzdem gute Qualität hochladen, liegt es bei denen wohl daran, dass sie entweder bearbeiten (App-technisch oder durch Ergänzungsinstrumente zur jeweiligen Kamera) oder schlichtweg Kameras zum Aufnehmen benutzen, die nicht in Handys eingebaut sind.

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