![](https://images.gutefrage.net/media/default/user/13_nmmslarge.png?v=1551279448000)
![](https://images.gutefrage.net/media/default/user/12_nmmslarge.png?v=1551279448000)
Man kann nicht gar kein Fett zunehmen bei einem Überschuss bzw wirklich sehr sehr schwer. Aber du kannst verhindern zu viel Fett aufzubauen damit man es sieht das geht indem du nur einen leichten Überschuss fährst es passt ein Überschuss von 100 bis 300