Dann interessiert es mich wenn in dem oben genannten Fall nach der gelben Karte keine zweite Gelbe folgt, sondern der Spieler mit Glattrot vom Platz gestellt wird.
Dann sollten sich doch beide Strafen addieren. Richtig?
Du solltest das Thema verinnerlichen und frei davon auch ohne Folie erzählen können. Als würde dich jemand als Expertin über das Thema fragen. So hängst du nicht an irgendwelchen Folien und kommst in unangenehme Situationen wenn du etwas von einer Folie erklären musst worüber du selbst nicht 100% bescheid weißt.
Kurze wenige Stichpunkte und frei erzählen. Kommt bei den Lehrkräften auch nochmal umso besser rüber.
Fett lässt sich sehr schnell abtrainieren.
Die Haut braucht wesentlich länger um sich den Gegebenheiten anzupassen.
Also ja es ist möglich, dennoch empfehle ich dir einen langfristigen Plan zu machen wie du abnehmen möchtest und mach es in einem moderaten Tempo. Dann hast du erstens auch einen Langzeiteffekt um auch in Zukunft dein Gewicht zu halten und zweitens gibst du damit den Hautstrukturen die Möglichkeit hinterher zu kommen.
Nimm dir die 30-35 kg in einem Jahr vor. Damit solltest du gut fahren. Dabei sei gesagt auch dann ist es möglich, dass nicht alles perfekt straff ist. Aber nicht der Rede wert.
Gibt extra Rechner dafür online. Ist natürlich immer individuell, aber zu 85% haut das schon hin was mit deinen Daten dort ausgerechnet wird. Da kann man sich definitiv sehr gut dran orientieren. Gewisse Ernährungsapps rechnen dir passend zu den Zielen sogar die Menge an KH, Proteinen und Fetten aus.
Viel Erfolg
Also dein Beispiel ist ziemlich unkonkret. Aber allgemein lässt sich sagen, dass jeder individuell mit Situationen umgeht. Manche lernen aus dem Fehlverhalten anderer und andere nehmen sich dieses als Vorbild oder lassen sich generell selbst negativ dadurch beeinflussen. Egal ob Geschwister oder nicht nicht, hat jeder seinen eigenen Charakter und eine Tendenz es sich selber anzueignen oder sich mit dem Verhalten auseinander setzt und es versucht selbst besser zu machen.