Bei dem Training mindestens 48h Pause, aber auch min. 1 - 2 mal die Woche trainieren. Jeden Tag ist nur schnell--schnell-Mukis-Wollen Bullshit.

Ist kontraproduktiv, dein Körper braucht Ruhe zum Muskelaufbau. Zudem sind saubere Übungen besser, als zich Gewichte rauf zu hauen.

Bei dieser Frage muss man immer bedenken, dass es zum 1. und zum 2. WW die NATO und weitere Bündnisse noch nicht gab. Weiter sind durch die EU usw. wie Staaten in Europa total vernetzt und voneinabder Abhängig. Innerhalb von Europa passiert mit Sicherheit nix. Das gegen Russland ist für mich oft Rechtfertigung "vor dem Bösen Russen", um Aufzurüsten. De Facto gibt Russland viel, viel weniger aus für Militär. Die NATO gibt mehr aus als China und Russland zusammen, d.h. auch dass sich niemand mit der NATO so schnell anlegt. Auch der Fettsack aus Nordkorea nicht.

Sommer: Oben Ohne, Unterwäsche

Winter: Shirt/lang/kurz, Unterwäsche