Mir haben die Bücher " Sorge dich nicht - lebe" von Dale Carnegie und " Wege zur Gelassenheit" von Peter Lauster geholfen. Auch die Beschäftigung mit Ayurveda, besonders gut vorgestellt in dem Buch " Heute bin ich gut zu mir" von Dennenesch Zoude brachte einige Erfolge. Wichtig für mich ist und bleibt die " goldene Stunde" - eine Zeit, in der ich nur für mich da bin: ohne Handy. Internet, Verpflichtungen usw. Am Anfang war es meine Umwelt schwer, das zu akzeptieren. Aber als es mir sichtbar besser ging, war es kein Problem mehr. Heute wird diese "tägliche Auszeit" als selbstverständlich angesehen. Ich wünsche dir viel Erfolg auf der Reise zu dir selbst.
petra56