Ich empfehle dir, sie aller 2-3 Tage, je nach dem wie sie bei dir fetten zu waschen MIT Shampoo und Spülung. Ich nehme Garnier Schadenlöscher und bilde mir ein es klappt. Ich würde dir allerdings natürliches empfehlen, ohne Silikone etc. Da ist z. B. Alverde oder Alterra gut. Hinterher mache ich immer Öl in die Spitzen, Jojoba oder Arganöl.
Lass sie an der Luft trocknen, wenn es der Zeitplan zu lässt, ansonsten Hitzeschutzspray von Loreal aus dem Haarshop. Glätten meiden, alles was strapaziert macht kaputt und verlangsamt das Haarwachstum. Aller 2 Wochen lasse ich meine Haare in Olivenöl einfetten, machs am besten an einem Wochenende;-)... Dann gut ausspülen. Du kannst auch mal eine Bierhefe- oder Teebaumöl-Kur machen.
Probier Kieselerde Kapseln, gibts bei DM oder Rossmann für 3€ oder 4€. Diese helfen wirklich, allerdings musst du es schon ein paar Monate durchziehen. Ich mache es schon 4 Monate und meine Haare und vor allem Nägel wachsen schneller. Die Kapseln enthalten Biotin und Zink und die Stoffe sind auch noch gut für das Bindegewebe.
Iss gesund, viel Obst (vor allem jetzt in der Jahreszeit wo das Imunsystem eh geschwächt ist, da schlägst du 2 Fliegen mit einer Klappe :-P), vermeide fettiges Essen, ab und zu geht das mal.
Bei langen Haaren ist es gut sie nachts wenigstens zu flechten. Ich mache mir meine Haare tagsüber mit einer Spange zusammen, die ist besser als ein Haargummi da sie dem Haar Platz gibt und es nicht auf den Schultern aufliegt. Massiere ab und an (gleich beim Haarewaschen) deinen Kopf... das regt die Kopfhaut an und so können sie besser wachsen. (Hoffentlich hast du keine Schuppen das hindert nämlich diese Stellen am Haare produzieren/ wachsen.)
Zu deinem Spliss - schneid ihn weg, denn sie brechen beim Kämmen sonst dort ab und wachsen demzufolge zwar oben am Ansatz nach, aber unten sieht man nix, weil sie ja wie gesagt wegbrechen... Hatte ewig dieses Problem und habe mich gefragt wieso ich in der Länge nix sehe, aber der Ansatz immer mehr raus wächst. Vor 6 Wochen habe ich meine Haare radikal (für mich radikal) abschneiden lassen, Kinnlänge... Nun in den 6 Wochen sind sie 2,5 cm gewachsen, obwohl man sagt 1-1,5 cm in 4 Wochen.
Gestern habe ich den restlichen Spliss abschneiden lassen, nun sind sie wieder so kurz wie vorher, aber können jetzt ordentlich wachsen. Lass den Spliss nach und nach ab schneiden, da tut es vielleicht nicht so weh.
Viel Erfolg. Ich hoffe ich konnte dir etwas helfen, bei Fragen immer her damit. LG
