Hallo,
ich habe morgen Cooper-Test, aber schon in der 0. Stunde, heißt um ca. 7:00 Uhr.
Was soll ich, wenn ich um 5:50 Uhr aufstehe, frühstücken? Normalerweise esse ich ne große Schüssel Müsli aber davon würde ich dann Seitenstechen kriegen, weil es zu viel ist. Weiß jemand was ich stattdessen essen sollte, was mir Power gibt?
Und noch eine Frage: Wie viel sollte ich davor trinken und wie viel Minuten vorher sollte ich das letzte mal getrunken haben?
LG