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Es kommt auf die Menge/Kalorien deiner Nahrung an und nicht auf die Quantität. Wenn du am Abend etwas sehr nährstoffreiches/ Ballaststoffreiches gegessen hast, hast du automatisch auch ein länger anhaltendes Sättigungsgefühl, was auch bis zum nächsten Tag anhalten kann.
Theoretisch könnte man auch mit einer Mahlzeit am Tag auskommen. Dieses jedoch könnte für den Körper am Anfang sehr ungewohnt sein und mit Kreislaufbeschwerden einhergehen wenn man nicht richtig auf seine Nährstoffe achtet.