Hab in letzter Zeit voll die starken Rückenschmerzen, ich will aber kein Workout auslassen um fit zu bleiben... Habt ihr Tipps für mich? Welche Übungen sind machbar und belasten nicht den Rücken?

Danke :-)

Hey Leute :-) das Solarium soll ja ziemlich ungesund und hautschädigend sein...was gibt es denn für gesunde alternativen um vor allem jetzt Winter schön braun zu werden?

frage steht oben :-)

also zb in einem normalen chinarestaurant das mittagsbuffet...sind die sachen dort eher kalorienreich oder arm? also die gebratenen nudeln, der gebratene reis, das fleisch, usw...

danke schon mal

Meine beste Freundin (sie ist 33 Jahre) hat sich im letzten jahr echt voll gehen lassen und extrem zugenommen (von 60 kg auf jz fast 90 kg in bisschen mehr als einem jahr) und keppelt mich die ganze Zeit an und beschwert sich dauernd über ihr Gewicht (voll nervig)...Früher war sie wirklich extrem hübsch, hatte einen tollen körper...aber jetzt halt nicht mehr, dauernd nervt sie wegen dem thema gewicht (und so weiter, wie schön sie halt früher war...usw)...UND JZ DIE FRAGE: Was soll ich ihr denn anderes sagen, als mach sport und eine diät??? ich kann sie ja nicht dauernd trösten oder so...sie ist ja selbst schuld!!!

Kann man das verhindern?