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also mir hat dabei immer brühe geholfen, damit der körper wieder an nährstoffe kommt... bzw so ne einfache gemüsebrühe/suppe, evtl mit ien paar nudeln. die instantbrühe für die tasse geht nur schneller und würde ich mehr so für den ersten versuch nutzen....die andere is schon besser vom geschmack ;)
ansonsten geht auch brot, das nicht zu schwer im magen liegt (zb toast, trocken oder mit ein wenig butter - mit der butter wär ich aber vorsichtig, besser erstmal ohne)
wenn du dich wieder besser fühlst, kannst du auch anderes wieder versuchen. aber immer langsam rantasten ;)