Ich muss in 4 Stunden aufstehen.Ich bin so müde,aber mein Gehirn will nicht abschalten.Was soll ich tun?

Hallo, ich bin 15 und eigentlich habe ich nie Probleme beim Einschlafen gehabt (außer ich hatte Schmerzen, war krank). Seit Sonntag kann ich aber gar nicht mehr schlafen. Gestern habe ich vielleicht so drei Stunden geschlafen. Konnte gar nicht in die Schule gehen, weil es mir richtig doof ging. Mir kommt es so vor, als würde mein Kopf und meine Augen müde sein, aber mein Körper nicht. Was eigentlich nicht sein kann. Ich war joggen und hatte anstrengende Tage. Ich probiere, abends zu lesen, Fernseh zu schauen, nehme Tigerbalsam und Baldrian Tabletten und lüfte gut durch. Ich weiß nicht, ob es vielleicht daran liegt, dass ich seit einiger Zeit nicht mehr abend am Computer bin, aber das kann ich mir eigentlich nicht vorstellen. Habt ihr Tips zum Einschlafen oder wisst, was mit mir los ist? LG

Ich kann meistens erst so um 12 einschlafen und da ich zur schule gehen muss, stehe ich schon wieder um 6 uhr auf... 6 Stunden schlaf sind einfach zu wenig... Ich kriege immer kopfweh und bin schlapp... Habe schon ein Bach-Blütenextrakt genommen und dass hilft auch nicht. Auch an einem Tag wo wir den ganzen Tag im SChwimmbad waren Konnte ich nicht einschlafen. Gibt es da ein Mittel oder was könnte es sein ?

Seitdem anfang August die Schule wieder angefangen hat schaffe ich es nicht mehr einzuschlafen.... Ich lege immer um 22 uhr mein handy weg aber kann einfach nicht einschlafen und schlafe sogar meist erst um 1 uhr ein... wenn ich morgens aufwache bin ich einfach so kaputt und das ist die hölle für mich!!! sogar wenn ich aus der schule komme kann ich nicht mals mittagsschlaf machen und den mittagsschlaf will ich dann auch wenn schon vermeiden weil ich dann nachts schlafen will aber selbst wenn ich kein mittagsschlaf mache, ich kann nachts einfach nicht schlafen... ich habe schon so gut wie alles versucht aber ich kriege es einfach nicht hin vor 0 uhr einzuschlafen? was soll ich den bloss tun ich bin so fertig morgens....

Ja das ist schon die 5 Nacht in der ich fast gar nicht schlafen kann. Bin schon ganz verzweifelt und weiss nicht was ich machen soll. Hab auch Angst das das jetzt irgendwelche Schlimmen folgen hat und steigere mich da total rein und kann erst Recht nicht schlafen obwohl ich es tagsüber kaum aushalte weil ich so sch"** müde bin. Hat jemand Tipps für mich wie ich besser einschlafen kann??????

Ich hab angst beim einschlafen, und bin immer unruhig hat jemand eine idee was ich tun kann das ich keine angst mehr habe und besser einschlafen kann?

Hay ich habe mal ne frage also es ist 2Uhr nachst und ich kann seit 3Stunden nicht einschlafen morgen habe ich wieder Schule wie kann ich einschlaffen? und ich habe noch ein Problem in den 3Stunden hore ich die ganze Zeit ein sehr nerviges summeb so ca. zzzzzzsszzzzzssszzzss und das ist heute nicht das erate mal so bitte schnelle Hilfe Mfg

Ich habe übermorgen schule und mein Schlafrythmus ist komplett kaputt. Wie kann ich schnell einschlafen?

Ich hab morgen eine schularbeit und kann gerade einfacb nicht einschlafen bitte helft mir :(

Was hilft zum einschlafen ? Und was gegen schluck auf ?

Unser Kleiner fällt sehr schwer in den Schlaf und wacht häufig nach 10min wieder auf. Teils erschrickt er sich auch im Schlaf. Was hilft denn bei euch am Besten?

Liebes Forum, liebe Nutzer,

ich suche einen Wecker, der folgende Funktionen haben sollte:

• Mehrere Weckzeiten (minimum 2, lieber mehr)
• Alarmzeiten durch Knopfdruck sichtbar
• große Snooze-Taste (mind. 1-Euro-Maß)
• Auswahl an Buzzerton (minimum 2) / Wecktöne
• Aufsteigender Ton (wählbar oder sowieso vorhanden)
• Radio (sehr wünschenswert, sonst optional)
• Naturgeräusche / Naturklänge (sehr wünschenswert, sonst optional)
• dimmbares bzw. aus/an Display
• Vernünftige Tonqualität
• Versorgung über Netzstecker plus Notstrom über Batterie
• gute Verarbeitung
• Preislich sollte es 120 Euro nicht groß übersteigen.

Optional:

• Wochenendfunktion (an den Tagen nicht klingeln, oder andere Zeit einstellbar)
• Tageweise Alarm (Mo 7 Uhr, Di 5:30 Uhr, Mi 7 Uhr, etc...)
• Uhrzeitprojektion (und/oder Alarmprojektion) möglich
• Snoozezeiten individuell einstellbar (1 - x Minuten)
• Aufwecklicht
• Vibration
• Eigenes Einstellen der Uhrzeit (bspw., dass der Wecker 3 Minuten "vorgeht") möglich
• Fernbedienung

Unwichtig (da einige Wecker dies anbieten, für mich aber nicht Voraussetzung ist)

• jegliche Ladefunktion/Steckfunktion für Handy, Mp3, etc.
• CD-Funktion
• Bluetooth

Leider habe ich noch nicht den richtigen Wecker gefunden. Die Auswahl ist z.T. riesig, aber irgendwie war der richtige noch nicht dabei. Amazon, Saturn, MediaMarkt, Conrad und Otto schon gesichtet. Vielleicht gibt es noch einen vernünftigen Fachhandel, den ich nicht berücksichtigt habe und ein Blick lohnenswert wäre. Gerne könnt ihr mir eure (Wecker-/Hersteler-/Shop-) Empfehlungen oder Tipps dazu posten.

Vielen Dank und Gruß

Alpenglueck :)

Ich finde manchmal Videos aus verschiedenen Ökozonen, in denen Naturgeräusche drin vorkommen, wie z. B. Wind,Regen,Wasser,Walgesänge,Vogelzwitschern,Meeresrauschen etc. Man sagt doch immer dass man davon einschläft, von welchen Naturgeräuschen schläft man am schnellsten ein

Hallo liebe Community, :)

Ich habe gerade die App “Sleep“ entdeckt und habe damit ein wenig rumprobiert. Dann bin ich auf die Kategorie “Schlafmusik“ gestoßen. Sie beinhaltet Naturgeräusche, die man vor dem Schlafengehen anhören kann, um sich zu entspannen.

Und darunter konnte man “Binaurale Beats“ auswählen (“Delta, Tiefschlaf“) und diese Naturgeräusche hatten auf einmal angsteinflößende Nebengeräusche, die ich als nicht entspannend empfand, sondern welche mir eher ein mulmiges Gefühl gaben, so als wäre ich in einem Horrorfilm. Außerdem entwickelte sich auf meinem Herz ein leicht drückendes Gefühl.

Dann habe ich mich im Internet etwas schlau gemacht und habe etwas gelesen, dass es früher Lieder gab, die Kinder dazu brachten durch diese binauralen Beats Depressionen zu bekommen und sich teilweise dann auch umzubringen.

Da ich selber noch quasi ein Kind bin mit 14, wollte ich fragen, ob diese Töne bei mir andere Auswirkungen haben als bei Erwachsenen. Ich hatte nie Herzkrankheiten oder Epilepsie.

Liebe Grüße und danke im Voraus, Eure Kathi.

Hi @ all!

Ich suche Entspannungs-Cds mit Bach, Meer, Wind-Geräuschen usw.

Kennt jemand solche Sampler?

Danke!

Also ich habe eine gute Seite... aber man kann die glaube ich dort leider nicht downloaden... www.hoerspielbox.de Das sind genau solche Soundeffekte die ich suche... aber man kann sie halt net downlaoden... :)

Wenn ich ein Mikro an mein Laptop halte, klingt es auch nicht sooooo toll :)

Hallo gutefrage.net user,

hätte da mal wieder eine Frage. Wo kann man kostenlos und legal Naturgeräusche (Wellenrauschen, Gewitter, Regen, Plätschernder Bach wäre besonderes gut) downloaden. Beim googlen werde ich da auch nicht richtig schlau. Außer was den Atomsphere Lite Recorder angeht den habe ich schon downgeloadet aber wenn ich mir das dann auf CD zum einschlafen mache das rauscht mehr wie alles andere.

Würde mich sehr über die Beantwortung dieser Frage freuen.

Mfg

adrenalinfreak

PS. Wichtig ist das es kostenlos und legal ist!

Wo kann ich Naturgeräusche downloaden? Gibt es dafür eine Website? Ganz legal.

Vielen Dank!