Mein Freund hat sich vor zwei Tagen von mir getrennt. Wir waren 7,5 Jahre zusammen. Im Moment fühle ich mich ziemlich schlecht. Es ist eine Mischung aus Trauer, Wut und nicht Akzeptanz.
Ich möchte immer wieder zu ihm. Ich liebe ihn eigentlich immer noch sehr stark und möchte es nicht wahrhaben.
Ich kann auch nur sehr schlecht schlafen und wenn ich nachts aufwache kann ich sehr schlecht wieder einschlafen.
Wir haben zusammen gewohnt. Ich bin im Moment bei meiner Stiefmutter eingezogen.
Ich möchte ganz gerne mit meinem Ex befreundet bleiben, weil wir im guten auseinander gegangen sind, aber ich weiß nicht ob das richtig so ist.
Dadurch das ich starke Verlustängste habe, weil ich schon mein Vater und meine Mutter verloren habe geht es mir echt schlecht derzeit.
Meine restliche Familie und meine 2 Freunde sind gerade für mich da.
Ich schaffe es aber nicht mich zu beruhigen oder abzulenken.
Was kann ich gegen diese Schmerzen tun?