Angst vor Arzt Terminen?
Ich habe morgen zwei Arzt Termine. Einmal einen Zahnarzt Termin da soll eine Füllung erneuert werden. Ich habe Angst das es weh tut oder unangenehm ist. Ich habe jetzt schon echt Angst davor.
Außerdem habe ich Nachmittags ein Termin beim Orthopäde. Ich habe immer wenn ich im Fitnessstudio auf dem Fahrrad fahre schmerzen im Fuß und Bein sodass ich nach maximal 10 Minuten aufhören muss. Ich möchte beim Orthopäde abklären was das ist. Ob ich eventuell Einlagen brauche oder so.
Ich habe Angst das der Orthopäde mein Problem nicht versteht oder das der Orthopäde alles auf mein Übergewicht schiebt und mich garnicht richtig untersucht. (Ich bin gerade dabei an mein Übergewicht zu arbeiten mit Sport im Fitnessstudio und Ernährungsumstellung, auch wenn dies noch nicht so gut klappt)
Was kann ich gegen meine Ängste tun?
3 Antworten
Gute Abend
Ja also 1: Beim Orthopädie brauchst du keine Angst haben, das ist harmlos.
Und 2: Also beim Zahnarzt gehd es mir wie dir ich habe Angst und kann die Nacht davor nicht gut schlafen träume immer von Zahnarzt in dieser Nacht. Das Problem ist nicht die Füllung weil du nicht spüren wirst wegen Spritzt das Problem sind die Schmerzen danach zumindest bei mir so.
Wenn der Orthopäde so auftreten sollte, wie Du befürchtest, gehst Du einfach zu einem anderen. Davor brauchst Du keine Angst zu haben. Mir ist es schon mehrfach so ergangen. Die Angst beim Zahnarzt vor der Behandlung ansprechen. Ansonsten lenke Dich mit etwas ab und mache gegebenenfalls Entspannungsübungen.
Öfter hingehen. Routine wirkt gegen Angst.