Wichtig fürs Motocross fahren sind die Kraftgrundübungen, wie Beinpresse, Bankdrücken und Kreuzheben. Allerdings ist Ausdauertraining wichtiger als Krafttraining fürs Motocross fahren. Insbesondere als Neuling solltest du am Anfang lange Sessions Ausdauertraining machen mit tiefer Herzfrequenz, um die 140, um dein Stoffwechsel und Grundlagentraining zu verbessern. Mehr Infos findest du hier: https://www.mx-academy.ch/motocross-sport

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Ja schon schwer. Wichtig ist einfach die richtige Herangehensweise zu haben und das richtige Know-How. Sonst kanns auch gefährlich sein.

Eine Möglichkeit das mal zu probieren wäre zb hier:

http://www.moto-xxx.eu

Viel Spass!

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Die Fähigkeiten auf einem Motorrad im Offroad kannst Du auch hier lernen:

http://www.moto-xxx.eu

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