Puh kann man so nicht allgemein sagen. Kommt auf deine Körpergröße und dein Geschlecht an.
Du kannst ja mal nach BMI- Rechner googlen und deine Werte eintragen. Dann hast du einen groben Anhaltspunkt, aber BMI ist auch nur so ein grober Richtwert. Würde mich da nicht auf 5kg plus/minus versteifen.
Wichtiger als das Gewicht ist eigentlich wieviel davon Fett und wieviel davon Muskeln sind. Der Fettanteil ist quasi der Teil vom Körpergewicht den du niedrighalten möchtest.. aber naja mit 13 Jahren ist das noch nicht so wichtig. Du befindest dich noch im Wachstum, dein Körper brauch Energie!