Hi Leute,

ich bin 13 Jahre jung und mache seit knappen 25 Wochen Calisthenics (also Training mit dem eigenen Körpergewicht z.B. Liegestütze und Klimmzüge). Das Training ist sehr intensiv und ich bin mir nicht ganz sicher ob es mein Wachstum beeinträchtig. Ich achte schon darauf keine Aufgaben zu machen, bei denen ich meinen Rücken zu stark krümmen muss, also im etwa Aufgaben für den unteren Rücken, da aber häufig Ausfallschritte und Kniebeugen dran kommen frage ich mich ob diese meine Wirbelsäule womöglich zu sehr belasten könnten. So einen richtigen Schmerz im Rücken (also ein Stechen oder dergleichen) hatte ich bisher noch nicht, sondern nur Muskelkater. Ich bedanke mich schon mal im voraus für eure Antworten.

Hallo Leute,

Also mein Freund ist Bodybuilder und hat bald Geburtstag und ich habe keinen Plan was ich ihm schenken soll. Er macht sehr viel Fitness und ich würde ihm gern was für sein Hobby kaufen.

Vielleicht kann mir jemand weiterhelfen.

LG thesi

hallo bin 15 und gehe seit 2 monaten trainieren. Ich ess 3500 kcal am tag aber esse soviel ich will ohne zuzunehmen. Also geszndes essen. Mach icht vlt schon fortschritte also davor hatte ich gar keine muskel findet ihr das in 2 monaten mehr da sein müsste?