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Antwort
Ach Sonntag kann ichauch immer nicht schlafen, wenn Du das mit den Schlafstörugen nicht regelmäßig hast ist es kein Problem, auch mal nur 3 Stunden zu schlafen.Man sollte sich abgewöhnen ständing auf die Uhr zu gucken "oh Gott nur noch 3 Stunden...und jetzt nur noch 2 1/2..." da setzt man sich selber unter Druck. ich lese oder höre Radio wenn ich nicht einschlafen kann.