Geht mir genauso. Ich glaube das ist völlig normal, zerbrich dir den Kopf nicht darüber sondern genieße es einfach :)

Zwiebeln mit Quinoa und Gemüse füllen ist definitiv empfehlenswert!

Trump und musk, beide total schrecklich

Klar kannst du deine Noten verbessern, natürlich musst du eine gewisse Leistung dafür aufbringen. Versuche dich mehr zu melden und dich mehr mit den Themen zu befassen. Du schaffst das!

Eine Spinat-Lachs Lasagne.

Eine Angststörung wird am besten damit behandelt das man die Angst einfach aushält. Ich weiß wie schrecklich sich das anhört da ich selbst eine habe und mir das ungerne anhöre, aber mir hat es geholfen zu merken das es nicht so schlimm ist wie es die Angst einem einredet. Mir hat es geholfen einen Zettel zu schreiben wo ein ermutigender Satz drauf stand den ich mit meiner Therapeutin verfasst habe, und diesen in unbegründeten Angstzuständen mehrfach durchzulesen und mir einzureden das es totaler Quatsch ist grade Angst zu haben.